女人腎不好很困擾 哪些方法可以養腎 熱門文章排行榜 >>2018-05-22 13:32來源：99健康網

對於女人而言， 如今的她們不僅僅是在乎容顏， 同樣對健康也很在意。 因為她們逐漸認識到健康存在的獨特和重要， 因此開始慢慢進入養生了。 其中不少女人都有出現腎臟不好的情況， 這可是很不好的事情， 會給女人帶來各種的困擾， 為了健康女人們需要時刻養腎喲。

女人腎不好會帶來哪些困擾

1、臉色差

若是腎臟不好了， 就會導致血液流動出現異常， 這樣一來女人們的黑眼圈就會變得愈發嚴重， 而且臉色往往變得蒼白無光， 這樣的臉色看起來就會顯得特別的差， 給人一副半死不活的狀態， 沒有一點朝氣和活力的氣息。

2、使得背部很容易出汗

相對於全身而言， 背部位置的汗腺是比較不發達的， 按照這樣的情況來說， 背部出汗的可能性是比較低。 若是出現這個部位出現汗液狂流的情況， 很有可能身體健康遭受了很大的危機。 若是在晚上睡覺的時候，

3、身體有明顯的浮腫

很多人只是瞭解腎臟的一部分知識， 比如說知道它是排毒的， 但其實腎臟還有一項功能， 那就是為了管理體內水分的流動。 若是腎臟不好了， 那麼其功能也將降低， 從而導致一些水分蓄積在身體裡面， 一旦體內的水分過多了， 身體就會出現浮腫的情況。 所以說， 若是你發現自己的身體有明顯的浮腫了， 就需要去檢查下腎臟， 看看是否出了問題喲。

女人養腎必知的訣竅

1、保護雙腳

很多人肯定納悶了， 想要養腎跟雙腳有什麼關係呢?當然有了， 因為腎經藏於足底， 若是雙腳受寒氣侵襲的話， 也就通過腎經傳達到腎臟， 從而導致腎臟也受傷。 對此， 小編提醒， 女人們平日裡一定要穿好鞋子， 雖然夏季天熱， 但也不要總光著腳在瓷磚或是石頭砌成的地板上亂走。 因為這些冰冷的東西接觸多了， 容易使得寒氣侵入腳底喲。

2、要控制行房次數

雖然行房有助讓雙方的感情升溫， 但是行房次數過多的話， 反而會使得腎臟的損耗加大， 而且其他身體機能也會被波及， 所以說， 女人們要適當控制行房的次數， 讓你的腎臟得到一定時間的保護喲。

3、飲食補腎

生活中許多食物吃了都對腎臟有補益的作用， 因此建議女人們平日裡可以烹飪一些補腎的菜肴食用， 比如說下面這道湯：

第一步、女人們要提前準備好1千克的羊肉(最好是新鮮的)， 另外， 還要準備50克的枸杞， 這個在超市或者而是藥店就能輕鬆買到了。 此外， 還要準備一些薑片和蔥花。

第二步、將整塊的羊肉放入開水中煮透， 之後再撈起來放入冷水中， 將羊肉上的一些血絲等髒東西清洗乾淨， 之後用到將其切小一些。

第三步、再將鍋燒熱， 之後倒入適量的油， 等油滾燙之後放入切成塊的羊肉， 翻炒幾下之後倒入開水煮一會兒。

第四步、在煮羊肉的時候， 可以用另一個鍋把薑片翻炒幾次， 之後倒點料酒翻炒均勻之後再將枸杞放進去， 然後加點清水煮一下。 煮得差不多之後，

第五步、將湯汁上漂浮的的泡沫清除掉， 之後將開小火煮1個小時， 直至羊肉被煮得熟爛了就可以起鍋了。

這款湯吃了除了能補腎之外， 還有助養血， 所以女人們千萬不要錯過喲。

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