月經期間禁止做什麼

月經期間， 女生有很多禁忌事項是不可以做的， 比如女生應該注意保暖， 不要受風， 而且不要穿過於涼快的衣服， 因為可能會導致身體受寒。 而且不要吃辛辣油膩的食物， 因為月經期間女生胃口不好， 吃了辛辣油膩食物容易有噁心嘔吐的情況產生， 不利於月經的恢復。 那麼， 月經期間禁忌還有哪些呢？

1、月經期間千萬別碰冷水

女人本來身體就是陰性體質， 而月經期間一定是要忌冷的， 因為要是我們在月經期間接觸冷的， 那麼肯定會引發身體內部的某些變化， 導致我們的肚子痛， 痛經大家都知道有多痛苦；

不管你怎麼樣都會特別的難受， 所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水， 千萬別用涼水洗碗， 洗衣服， 千萬別用涼水洗臉等， 不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季， 月經期間請別觸碰冷水。

2、月經期間千萬別碰辣椒

可能有的女人天生的辣妹子性格，

但是你知道， 吃了辛辣的東西之後肯定會對我們身體有傷害， 然後不能促進我們身體的排毒， 然後就導致肚子疼， 痛經等狀況的出現， 所以月經期間千萬要注意不吃辛辣。

3、月經期間千萬別吃冷飯

有的人天生就喜歡吃冷飯， 由於生活的壓力， 時間的不夠， 總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗裡就開始吃， 然後火急火燎的就上班去了， 雖然這樣節省了時間， 但是你知道冷飯在胃裡是多麼難的消化嗎？

還有冷飯對我們月經期間是多麼的影響大嗎？也會引起我們肚子很痛， 到時候真是沒有辦法了。

4、月經期間千萬別洗澡

我有個朋友她覺得自己年輕， 每天都要愛衛生， 乾淨， 所以每次月經的時候， 前兩三天她還不洗澡， 然後第四天， 第五天慢慢減少的時候， 她就開始每天洗澡；

殊不知這樣對身體有多大的損傷， 要是不是年輕， 我覺得估計很難熬過去這麼痛苦的過程， 每次洗完澡第二天就特別的難受， 莫名的難受， 說不出的感覺， 所以千萬不要為了衛生而去洗澡。

5、月經期間請勿做激烈運動

月經期間千萬別為了鍛煉身體還是堅持跑步， 堅持晨練等， 可以適當的出去走走路， 出去散散步， 但是千萬別去跑步， 打羽毛球等劇烈運動， 不僅會造成體內排泄的不暢， 還會對身體有影響， 所以月經期間千萬不要劇烈運動。

6、月經期間要記得補充營養

可想而知， 要是你身上裂個口子然後每天流血， 你肯定受不了， 那麼月經的時候， 雖然我們體內在排毒， 但是我們身體的一部分血液也會隨之而排出去；

所以在我們月經的時候， 必須要多吃營養品， 紅糖水， 阿膠， 蜂蜜水， 牛奶， 紅棗蓮子羹等， 總之一定記住要補充營養且要熱服。

7、月經期間請勿行房事

月經期間不要為了一時的欲望， 也不要為了可憐你的老公， 而去做房事， 因為月經期間做房事會嚴重影響我們月經排的量，

最後身體內堆積的毒素越來越多就會引起病變， 所以為了你的健康， 為了你的身體， 千萬不要為了一時的樂趣而讓自己的身體受折磨， 不管是你還是你老公， 相信都會考慮的。