谷雨節氣容易過敏 應小心防范

回家后一定要認真洗手

1.外出回家后， 認真清洗手和臉， 徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。

適時打掃家中死角

2.把家里徹底清查一遍， 看看哪里是致敏原聚集的地方， 像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網， 都是最有可能的位置， 然后把它們清洗干凈。 另外， 在臥室安裝一臺空氣凈化器， 將室內的花粉隔離開來。

生姜有助于緩解過敏癥狀

3.烹飪時， 不妨多放些生姜， 能幫助減輕因過敏導致的身體炎癥。 美國自然藥物獨立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議， 如果把生姜和蘇打水加在一起，

應增加維生素一族的攝取量

4.三餐適當補充維生素。 比如說， 每天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C， 在三餐的時候分次吃下， 同時再攝入400個單位的維生素E。 這是因為， 在春季， 人體內的某些炎癥往往變得更加活躍， 維生素C可以幫助減緩這些炎癥的出現和循環， 而維生素E可輔助維生素C積極發揮上述作用。

吸入生理鹽水可清楚鼻腔花粉成分

5.在小吸壺里裝上生理鹽水， 通過鼻子吸入。 這種方法類似于鹽鼻噴霧劑， 但可以更加深入鼻腔內部， 徹底清除鼻腔內的花粉成分。 有條件的話， 不妨使用抗季節性過敏的鹽酸鼻噴霧劑，

避開過敏高峰時機出門

6.來自美國紐約的過敏及哮喘持證醫師大衛·舒蘭醫生最后建議， 有春季花粉過敏史的朋友， 早上6點到上午10點之間最好不要出門， 因為這個時間段往往是花粉過敏癥的高峰期。