人參果的功效與作用及食用方法是什麼？

我家孩子喜歡吃人參果， 但是我怕他吃太多會影響身體， 所以每次都不讓他吃太多， 人參果的功效與作用及食用方法是什麼， 要注意什麼?

人參果孩子多吃完全沒有問題。 人參果不但是高蛋白的東西， 脂肪和糖的含量還很低。 小孩子多吃對身體是有很大好處的， 而且男女老少都可以吃。 人參果可以直接吃還可以炒肉吃， 甚至可以涼拌來吃， 這樣不但孩子能吃。 也能根據家裡人喜歡的吃法做成每個人都喜歡的菜了。 來客人了也可以做成果汁、果盤。 平時除了吃這個還要吃一些含有植物纖維的東西，