果蔬汁美容大全

黃瓜汁

黃瓜汁在強健心臟和血管方面甚有功效， 還能調節血壓， 預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化， 黃瓜汁還能增強人的記憶力。 黃瓜汁因含脂肪和糖較少， 對女性而言， 還是款較理想的減肥飲品。 飲用黃瓜汁最好不要添加任何一方配料， 這樣才能品嘗到黃瓜汁的那股清甜的口味。

番茄汁

醫學專家認為， 每人每天吃上兩個番茄， 就可以滿足一天維生素C的需要。 若喝上一大杯番茄汁， 可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。 以一個番茄配半個蘋果榨汁， 味道很爽口也很美味， 若配上幾片嫩南瓜，

一片檸檬片同榨， 還能起到減肥的療效。

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔汁含有豐富的胡蘿蔔素， 提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力， 同時還能補充人體最易失去的維生素B2。 每天以一根鮮胡蘿蔔配上半個柳丁， 榨一杯鮮果蔬汁飲用， 能改善身體機能狀況， 配柳丁可改變口感， 喝來更美味。

芹菜汁

芹菜汁味道清香， 可以增強人的食欲， 排除體內毒素， 對有“三高”症狀患者更是一道不錯的食療方。 清晨起床後， 以半根西芹和香芹配以適量的溫開水榨汁， 飲用時添加點兒蜂蜜和少許的鹽， 喝來口感會清爽可口。 對“三高”人群的人來說， 在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。

白菜汁

白菜中含有大量的維生素C， 以白菜或包菜配上一點胡蘿蔔榨汁飲用，

不僅能為人體提供大量維生素C， 還可以清潔口腔， 同時因其是粗纖維素， 對排除體內毒素也有幫助。

蜂蜜馬鈴薯汁：

取馬鈴薯適量， 洗淨榨汁， 一杯汁液加入蜂蜜一湯匙調勻。 每天2～3次， 晚上空腹飲用。 對維護正常人體代謝和心臟功能正常有很好的幫助。 同時對胃酸過多以及因胃、十二指腸潰瘍所引起的疼痛、脹氣、噁心等症狀， 均有比較明顯的抑制作用。

蜂蜜南瓜汁：

新鮮南瓜適量， 洗淨榨汁。 一杯南瓜汁加入蜂蜜1湯匙調勻。 每天飲服2～3次， 對心血管疾病、肥胖病、肝臟與腎臟疾病， 以及各種水腫都有輔助治療作用。 同時兼具利尿和鎮靜的作用， 還可輔助治療前列腺癌。

秋季護膚補水美容食品大全

在秋的氣息日益濃郁的現在，

我們也逐漸感受了空氣中水分的流失， 而肌膚的水分也開始變得稀缺， 補水就成為了秋季護膚的重要主題。 不過， 要給肌膚補充水分應該怎樣來做呢­補水產品自然是必要的， 不過還有其他的方法幫助你提升肌膚的水潤度!補水食物就是一個很好的選擇。 這些食物， 有的是蔬菜， 有的水果， 還可以烹飪成美味的菜肴哦~

【補水蔬菜】

一、蘆薈 ——保濕、鎮定皮膚、抗過敏

蘆薈一直都是很多保濕護膚品的首選材料， 而它對於抗過敏， 鎮定肌膚也有很不錯的效果。 蘆薈果肉可直接敷臉， 榨汁後也可作為保濕噴霧， 於曬後敷用有良好效果。

二、黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎

傳統美容方法中最最常用的美容DIY材料， 黃瓜榨汁後可敷臉，

也可作為化妝水使用， 能鎮靜肌膚， 消炎美白。 而直接用黃瓜薄皮來敷臉， 也可以幫助肌膚修護美白!

三、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力， 還有助於保持皮膚彈。 可以通過直接食用， 攝取西蘭花的營養成分， 以實現美容護膚的功效。

四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺

看似不起眼的萵苣， 也有很多護膚功效， 萵苣榨汁後可敷臉使用， 稀釋後可作為化妝水， 能緊致毛孔， 滋潤肌膚。

五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚

芹菜榨汁後可敷臉， 稀釋後可作為化妝水使用， 能防止肌膚老化。

六、番茄――展平皮膚新皺紋

含有的番茄紅素有助於展平新皺紋， 使皮膚細嫩光滑。

一項實驗發現， 常吃番茄， 還不易出現黑眼圈， 且不易被曬傷。