孕婦不能過量吃水果

小張懷孕了， 這可樂壞了全家人。 尤其是她的婆婆， 為了迎接一個健康的孫子或孫女的降臨， 給媳婦增加了很多營養， 其中包括每天要吃各種水果。 婆婆說， 多吃水果能夠使出生的小寶寶皮膚特別好。 聽從婆婆的建議， 小張就拼命吃水果。 殊不知……

在前不久的一次孕期檢查中， 小張不但體重大增， 而且血脂超出正常指標。 醫生說， 這是過量食用水果的結果。 水果中所含的葡萄糖、果糖經胃腸道消化吸收後可轉化為中性脂肪， 從而引發高脂血症。

那麼照此說來， 孕婦就不能吃水果了?非也!問題在於不能過量吃水果。

水果香甜可口， 營養豐富， 食用方便， 適合孕婦日常食用， 食用水果還有助於孕婦預防某些疾病的發生。 如孕婦最易患痔瘡， 預防痔瘡必須保持大便通暢， 注意飲水， 養成定時排便的習慣。 所以， 孕婦宜常吃適量的無花果。 因為無花果不僅有豐富的營養成分， 還能夠治療痔瘡及通乳。

但是， 孕婦一定要跳出超量吃水果的誤區， 每天飯後吃一個水果， 保證營養攝入量就夠了。 近年來臨床發現， 孕婦過量食用水果除容易引發高脂血症外， 還有導致妊娠期糖尿病上升的趨勢。 妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常， 導致血糖升高， 通常在產後兩個月內恢復正常。