黃瓜快速有效減肥法 吃的健康瘦的安心
黃瓜+木瓜排毒減肥
黃瓜中的丙醇二酸可抑制體內的糖分轉化為脂肪, 起到瘦身的效果。 木耳中的豐富營養成分, 被譽為“素中之葷”,
黃瓜+豆腐消毒消炎
豆腐中的植物蛋白含量非常高, 而蛋白質易被人體吸收, 促進腸道蠕動。 豆腐性寒, 碳水化合物含量極少, 可潤燥平火。 與黃瓜搭配, 能清熱解火, 利尿、解毒、消炎、養肺行津、潤燥平胃、清熱散血的功能。
TIPS:黃瓜熱量低, 是減肥的好食物, 但切忌與花生、辣椒、芹菜同食。 花生多油脂, 與黃瓜可食, 易引起腹瀉;黃瓜含有分解維生素C的分解酶, 與維生素C豐富的辣椒和芹菜搭配吃, 會破壞維生素C的吸收, 雖對人體傷害不大, 但長此以往, 可能會造成維生素C缺乏,