冬季到了 女人該如何驅寒暖身 熱門文章排行榜 >>2018-12-13 09:20來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

生活中， 很多女人都有體寒的毛病。 也就是說， 女人們的身體裡面積累了很多的寒氣， 這些寒氣的存在會影響身體自身氣血的迴圈， 最終還會影響各大部位的營養汲取。 如此一來， 身體沒能及時獲得氣血滋養的話， 健康就會一點點消失。 所以說， 女人們在這寒冷的冬季， 要記得驅寒暖身才行喲。

冬季到了女人該如何驅寒暖身

第一招、沒事就搓搓你的雙腿

現在很多女人平常上班的時候都是坐著的， 沒有什麼運動量的她們， 身體產熱更低， 更容易感到冷。 尤其是小腿及腳裸的位置， 更是因為氣血循環慢， 到了寒冷的冬季， 更加容易讓人感到冷颼颼的。 因此建議女人們平日裡， 沒事的時候就搓搓你的雙腿， 這樣做有助促進雙腿位置的氣血流動， 讓熱氣隨著血液迴圈流動到雙腿， 幫助你驅除寒氣。

說到雙腿的話， 小編不得不提醒女人們， 到了冬季的時候，

褲子還是穿厚一點好， 雖然穿厚一點讓你的雙腿看起來粗了一點， 但是保暖呀！若是讓你的雙腿感受到寒冷的話， 反而會導致腿部堆積脂肪， 為其保暖， 這樣一來雙腿反而變得更粗了， 這樣一來不就會徒增你的煩惱？所以說， 女人們平日裡不管是褲子還是打底褲， 都應該穿厚一點喲。

第二招、晚上七至九點要泡腳

女人泡腳具有很好的保健功效， 尤其是在晚上的時候， 能夠起到很好的暖身驅寒效果。 因為當你的雙腳浸泡在熱水之中時， 熱水中的熱氣會通過雙腳腳底的穴位進入到身體內部。 在通過血液迴圈流通到身體各處， 幫助去除身體其他部位的寒氣， 讓身體暖起來。

此外， 小編提醒， 冬季泡腳的時候最好在七至九點這段時間裡，

這個時候大多數人已經吃完飯了， 估計稍微玩耍一會兒就要上床縮被窩了。 在這個時間泡完腳， 休息半個小時左右， 就可以上床縮被窩了。 當然， 需要注意的是吃飽飯後不要立即泡腳， 不然容易出現消化不良問題。

第三招、多多喝熱水熱湯

想要身體保暖的話， 自然是多接觸熱的東西， 比如說多喝熱水熱湯， 這些熱氣騰騰的碳音， 喝進身體裡面之後， 人們會感到一股熱流從喉嚨之下胃腸， 很是舒適。 在熱飲經過各大身體部位的時候， 熱飲所產生的熱氣就會與血液相遇， 這樣就會使得血液流動更為通暢許多。 從而讓熱能能夠傳播得更快， 幫助溫暖身體。

此外， 若是要喝熱湯的話， 不妨喝一些補氣血的湯飲， 幫助身體滋補氣血。

冬季暖身不妨喝這些茶

喝對茶飲不僅暖身還能養身， 建議大家平日裡不妨喝這幾款茶， 尤其是在這寒冷的冬季裡， 最適合飲用了！

1、糯米紅茶

將洗淨的糯米放入鍋中， 加水熬煮直至糯米熟軟。 然後放入已經泡開了的紅茶水， 攪拌均勻之後， 放入鍋中再次煮沸。 就可以直接飲用了， 這款茶有助養血益氣， 身體虛弱的女人們要多喝， 而且要趁熱喝才能起到好的暖身效果。

2、紅棗茶

準備好幾粒飽滿的紅棗， 將其用刀子切成兩半， 挖掉果核之後放入杯中， 最後用熱水沖泡開就可以飲用了。

吃紅棗有補血養血之效， 同樣利用其泡水喝也有補血之效。 想要暖身效果好的話， 就要趁熱喝喲。

小編提醒， 喝茶暖身有很好的效果， 但是喝茶的時候要記住趁熱喝。 現在的天氣茶水放一會兒就變冷了， 若是不及時喝的話， 等其變冷後再喝的話就很容易將寒氣喝進體內， 反而不利於身體保暖喲。

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