補腎養肝有哪些方法 這些湯效果不錯

現在這個社會當中， 男人是壓力最大的人群之一， 在外面的應酬一般都是很多的， 經常需要熬夜或者是喝酒抽煙什麼的， 這樣對於身體的危害是很大的，

1、沙參百合鴨湯

準備適量的北沙參、百合以及肥鴨肉， 首先把準備好的鴨肉洗乾淨， 切成小塊， 百合也要清洗乾淨， 把鴨肉、百合以及北沙參一起放在砂鍋當中， 加上適量的水用文火慢燉， 等到鴨肉熟透了之後加上適量的鹽和味精調味即可。

2、玄參燉豬肝

準備適量的玄參、鮮豬肝以及各種調味料， 將豬肝洗乾淨， 和玄參一起放在鍋裡， 加上適量的水燉一個小時候把豬肝撈出來， 切成小片， 在炒鍋當中放油， 把切碎的蔥薑放進去炒一下， 倒進豬肝片中， 再把醬油、料酒還有白砂糖混合加上適量的原湯，

3、雲苓澤瀉老母雞湯

準備適量的雲苓、澤瀉、雞內金、老母雞以及生薑片， 將雲苓、澤瀉以及雞內金這三種藥物用水浸泡一下， 並且洗乾淨， 老母雞則宰殺並且處理乾淨， 內臟和雞皮都要去掉， 將這些食材和生薑片一起放到瓦煲當中， 加上適量的清水， 大火煮沸後改為文火慢燉兩個小時。

以上就是我們今天為大家介紹的三款補腎養肝湯， 在這個寒冷的冬天， 多給自己和家人煲些補腎養肝湯， 不僅可以使身子更暖和， 關鍵是對身體健康有很多的好處， 補腎養肝的同時也可以強身健體。