夏日孩子的肺最怕涼 推薦苦杏仁降肺氣

肺是人身體內非常嬌氣的一個器官。 說它嬌氣是由於肺開竅於口和鼻， 邪氣又都從口鼻而入， 所以最容易受到外邪的侵犯。 小兒有一個特點， 就是冷暖不知自調， 又具有肺常不足， 所以孩子的肺就更加嬌嫩了。 而家長要想讓孩子擁有一個健康肺， 關鍵就在於防止肺部受寒。

中醫講“形寒飲冷則傷肺”， 就是指人受到外面的寒涼， 從而損傷身體。 現代人常常吹空調、喝冷飲， 造成過度納涼。 空調開得低， 周身被冷氣包圍， 寒氣由外而內沁入。

空調的冷氣對於孩子肺的損傷尤其嚴重。 所以不建議在家過多開空調， 也不能直接吹風扇。

冰鎮食品， 不僅傷脾胃也傷肺。 冰鎮西瓜拿出來一定要散散涼氣再吃， 特別提醒的就是冰鎮碳酸飲料， 一喝到肚子裡面一股涼氣竄遍全身， 感覺上透心涼， 其實這比霜淇淋對孩子的傷害還嚴重。

過食冷飲的典型症狀就是外頭流鼻涕咳嗽、裡面咳吐稀白色的痰。 這是很典型的外受其寒， 內受冷飲之傷， 導致肺陰不足。

孩子乾咳少痰、咽幹口燥、舌紅少苔、盜汗便秘、手足心熱都是肺陰不足的典型症狀。 除了避免夏季身體過度受寒， 調養肺還可以在食補和藥補上給孩子多費點心思。

首先推薦苦杏仁。 苦杏仁可以降肺氣， 止咳平喘， 同時能通便。 藥用是苦杏仁， 食用是甜杏仁， 但是有些功效是一致的。 杏仁不只是乾果， 也可製成甜醬杏仁和涼菜。

但是咳嗽期間， 不建議飲用杏仁飲品， 因為杏仁飲品中糖分過高，

平時除了給孩子食補還能藥補， 推薦膨大海泡水喝， 潤喉清咽。 酸梅湯， 可以生津止渴。 麥冬， 口感甘甜， 加一點冰糖， 非常好喝。 這些都可以給孩子喝， 但一定控制好量， 一次一個膨大海， 烏梅一顆， 麥冬幾顆即可。