缺鈣於心率失常

很多人都知道要注重補鈣， 嬰兒出生後開始吃乳鈣， 長大後開始補鈣長高， 老年人吃鈣片為了預防骨質疏鬆， 補鈣隨處可見。 缺鈣的影響也很大， 嚴重可能影響到心律失常。 本文詳細的介紹了一些運動員缺鈣的預兆， 遇到這種情況一定要及時的補鈣， 以防病情加重， 一起來看看吧。

很多跑者都知道鈣對於骨骼和牙齒健康的重要性， 但它對心臟和肌肉功能的正常運行也是至關重要的。 不過， 缺鈣是非常普遍的， 跑者們需要注意一些缺鈣的信號， 及時補鈣。

麻木和刺痛

缺鈣的早期階段， 面部、手、腳等部位會出現麻木或者刺痛感， 這是因為缺鈣會讓肌肉和神經變得異於反常的興奮， 從而導致麻木或者刺痛。 這個時候就需要及時確診並治療。

肌肉痙攣

缺鈣會讓肌肉變得更敏感， 如果缺鈣嚴重， 就會導致肌肉痙攣、抽搐甚至疼痛的出現。 不管是在走路或者跑步，

指甲易碎

缺鈣發展到一定階段， 就會影響身體的其他部位。 比如指甲， 會變得乾燥， 易碎， 稍不注意就會斷裂。 另外， 頭髮也會生長變慢， 甚至脫髮嚴重。

骨骼易折

人體內大部分的鈣存在於骨骼中， 所以當鈣缺乏時， 骨骼就會首當其中， 變得脆弱， 容易導致應力性骨折的發生。

口腔健康問題

由於牙齒也需要鈣， 所以缺鈣時會導致很多口腔健康問題， 包括蛀牙、牙齒鬆動、牙齦敏感等。 當骨骼缺鈣時， 身體就會從牙齒中吸取鈣， 導致牙齒中的鈣不足。

長期疲勞

研究發現， 當體內的鈣不足時， 會導致經常性疲勞和昏睡， 也會導致失眠等睡眠問題， 從而引發頭疼、頭暈、注意力不集中、心煩意亂等症狀。

心律失常

鈣對心臟的影響非常大。 如果缺鈣嚴重， 就會導致心臟跳動不規律， 影響心肌的正常運行， 輸血功能也會變得不正常。 這種情況嚴重者會導致昏厥。

心力衰竭

比心律失常更嚴重的是心力衰竭， 這是由於缺乏鈣而影響了心肌的收縮和泵血功能。 心力衰竭的症狀包括呼吸急促、血液降低、雙腿水腫等。