白鰱魚的做法

2014-08-16

魚肉一直以來都是被人認為高營養低脂肪的一種食物，而且里面含非常高的營養和保健價值，所以說對于養生擺件同樣有非常大的功效，白鰱魚是我們生活中經常會吃的一種食物，尤其是對女性來講，有很大的營養滋補功效，幫助女性解決肌膚粗糙的問題，下面我們就去卡看白鰱魚的做法。

其實白鰱魚的做法有很多種，我們完全可以可以根據自己的口味去選擇，因為不同的人對于美食追求都是不一樣的，所以說自己制作的白鰱魚才可以更好地吸引我們的口味，還能夠帶來更多的營養價值。

白鰱魚700g 輔料油適量鹽適量番茄沙司適量白糖適量蔥適量姜適量蒜適量豌豆適量淀粉適量

步驟

1.魚洗干凈，擦干水份，不然好濺油

2.切成段

3.準備的蔥姜蒜

4.番茄沙司放到碗中，加入白糖，基本上是一半一半

5.準備點水淀粉

6.起鍋炸魚，炸至金黃出鍋

7.鍋中放少許油放入蔥姜蒜

8.加入番茄沙司，再加點水，水的多少根據魚的量，要能澆過來

9.把豌豆放入

10.開鍋后加入鹽調一下味，然后把水淀粉淋入，看到汁有了點濃度就行了，把汁澆到炸好的魚身上，就好了

上面么就是白鰱魚的做法，對于愛吃魚的人來說，白鰱魚的營養價值高，而且還可以給我們的身體提供更多的保健功效，還是女性天然的護膚專家，所以說當你還在購買各種化妝品的時候，不放從健康飲食做起吧，