青春期發胖還長個嗎？

很多中年人都有這樣的困擾， 那就是到了中年之後， 身體特別容易發胖， 即便平時吃的不是很多也會長胖， 相比之下， 在青春期的時候， 身材都會比較好， 這個年齡是很不容易長胖的， 但也有少部分人在青春期的時候發胖， 這可能和飲食有關係， 或者是遺傳因素造成的等等， 那麼青春期發胖還能不能長個子呢？

青春期發胖還長個嗎？

依然處在生長發育的階段， 所以依然存在生長發育長高的可能性， 建議不必太擔心， 如果擔心長胖的話， 建議在合理膳食的同時， 注意體育鍛煉。

營養狀況， 骨齡， 體內生長激素分泌有關係。 14歲， 1米5也不算矮， 建議適當運動， 多吃新鮮蔬菜， 水果， 均衡營養。 肯定還會繼續生長的。

可以先到醫院做一個骨骺線方面的檢查， 看骨骺線有沒有閉合。

指導意見：

建議：如果骨骺線還沒有閉合， 一般想要繼續多長高的話建議可以多喝牛奶，

多運動， 尤其是戶外運動， 像打籃球， 踢足球等。 同時保證足夠的睡眠也是非常重要的， 心態陽光也有助於生長。

這個一般要看父母高不高父母不高的是不可能長高的， 所以這個不是治療就有效的

指導意見：

要選去做檢查看骨端有沒有閉合，

沒有閉合的打生長素就可以了， 閉合的就不需要治療的。

對於青春期發育中的少男少女來講， 只要是已經開始長胖了， 那麼長高的機率就不大了。

指導意見：

所以一定要控制自己的體重， 不要讓自已胖上去， 平時多參加體育鍛煉。 並且要讓自己操心， 忙起來， 這樣就減肥了。

人的身高主要與遺傳， 環境和營養， 疾病等有關。 14歲， 才1.5出， 可以到醫院查查生長激素水準， 生長激素水準分泌不足， 可引起身體發育緩慢。

指導意見：

多喝水， 易消化飲食， 保持室內空氣流通， 營養均衡和加強運動。

青春期是肯定會長高的， 因為青春期， 只長高的階段， 然後發胖了， 可能是因為體內脂肪太多了， 所以要多注意運動

促進增長維護健康與身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉， 使體重減輕， 又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。 攝取蛋白質對健康有很大的稗益， 這是專家們共同的意見。

2、動物性蛋白質， 在肉類、魚、蛋等都含有多量。

3、蛋：各種動物性蛋白質之中，

蛋是最重要的食物。 蛋也有製造細胞的各種氨基酸， 所以用餐時吃蛋， 一定可以發揮優異的效果。

4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩， 都忽略了早餐， 事實在西洋人眼中， 早餐才是一天的主餐， 不管體重多少， 早餐一定要吃。

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等， 大多都含有高量的熱量， 實在危險， 不吃零食不行的人， 不妨學模特兒咬紅蘿蔔。 芹菜或熱量少的食物。

6、量要多而熱量要少：每個人都有食欲， 大小不同而已， 既想滿足食欲又要減肥， 就該選擇此類食物， 水果西瓜即是， 即使吃得滿肚子， 卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。

7、維生素的補給：如前所說， 維生素是生命的泉源， 為了美容及營養， 每天要補給充分的維生素。