小產後怎麼減肥?三食譜減肥最有效

在女性朋友小產過後， 其如果想要健康減肥的話， 就需要對減肥的方法進行瞭解， 那麼， 小產後該怎麼減肥呢?下面本文就為大家推薦三食譜。

雞蛋棗湯減肥

用兩個雞蛋和十個紅棗， 紅糖適量。 鍋中放水煮開後加雞蛋臥煮， 水再煮開時加入紅棗和紅糖， 煮20分鐘。 該食物可以治療貧血和病後。 荔枝大棗湯瘦身。 用七顆幹荔枝和幹大棗。 加水煎服， 每天要吃1劑。 該食療具有補血生津的效果。

豆漿大米粥減肥

我們可以用兩碗豆漿， 50克的大米和一些白糖。 大米淘洗乾淨， 用豆漿煮成粥， 然後加糖即可食用。 每天早上空腹食用。 可以起到調和脾胃、清熱潤燥的功效。 適用於人流後減肥調養。

乳鴿枸杞湯瘦身

用一隻乳鴿和30克的枸杞3， 鹽少許。 乳鴿去毛和內臟雜物， 然後洗乾淨， 放入鍋中加水和枸杞一起燉熟， 加鹽即可吃肉飲湯， 每天可以吃兩次。 該食物可以起到益氣、補血、理虛作用。