OL最愛8種零食 讓你好吃不怕胖

OL們每天都待在辦公室， 一如既往的工作沉悶得MM們都要找些東西來消遣一下。 找什麼東西好？當然是零食啦。 可是很多零食都會使到我們發胖， 那OL們不是要發狂了嗎？別急， 現在為大家介紹八種零食， 讓大家吃著瘦身， 嘴饞沒問題。

隆重介紹一下我們的理想零食：

第一種、海苔

海苔 （紫菜）中含有多種維生素和礦物質， 其中含硒和碘尤其豐富， 這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡， 經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢， 並能減少脂肪在體內的存積， 還能預防高血壓和冠心病等症狀。

第二種、黑麵包

你是不是看到白麵包外表都油光油光的， 使到你都不敢吃呢？全麥麵包口感又不好， 那不如來試試黑麵包。

黑麵包用小麥穀蛋白做成， 即使你對食物要求很高， 也不會不喜歡它的口味和口感， 它既能頂飽又富有營養， 還易於消化， 對腸胃極有益， 尤其適於配魚、肉等葷菜。 而且它還含有豐富的抗炎因數和膳食纖維， 同樣能清除腸道中影響睡眠的酸性物質， 並有益於腸道中的益生菌生長。

如果你還想有些變化， 可以把黑麵包和黃瓜做成簡單的薄片三明治， 健康又美味。

第三種、烤魚片、魷魚絲

烤魚片經乾燥後， 水分含量降低， 營養物質得到濃縮， 蛋白質、鐵、鋅等含量都不低。 魷魚絲也不錯，