中醫保養你在大姨媽來臨所出現的症狀
廣大女孩子現在有很多都經常在大姨媽來臨的時候出現各種各樣的症狀, 如迷糊啊、頭部疼痛啊、眩暈等等情況。 像這些在大姨媽來臨的時候出現的情況都是屬於身體內一種不健康的體現, 這樣一來就要引起女孩子的高度的重視在大姨媽的期間的保養了。 現在大家正為了這件事情所苦惱的心煩的話, 大家就要明白怎麼樣才能保養好自己的身體, 避免給自己以後留下隱患。 那麼怎麼樣才能在大姨媽來的時候避免這些症狀發生呢?下面小編就給大家推薦一些中醫療法在大姨媽來的時候保養的小妙招吧。
經期頭痛(要用三穴補充氣血)
每次快來月經時就會頭痛, 特別是前額和眉棱骨疼得厲害, 渾身沒勁, 有時感覺心怦怦亂跳, 提不上氣來, 這種情況前後要持續7~8天才好。 這是氣血虧虛、經絡不暢引起的。 因為本身體質偏虛, 經期或者經後氣血更虛,
操作方法:每天早上7~9點〈胃經經氣最旺盛的時候〉按揉或者艾灸兩側足三裡穴3分鐘。 月經前7天開始。
經期頭暈(只要三穴除體內痰濁即可)
平時不想吃飯, 肚子脹, 月經一來就頭暈犯噁心, 頭很重, 胸悶, 經量少、色淡, 週期變長了, 37~38天一次, 舌苔厚膩。 這是體內有痰濁, 影響了沖任氣血運行。 如果住所偏潮, 喜歡吃甜食或者油膩的東西, 這些都能使體內有痰濁。 痰濁就是身體裡的“霧”, 會阻礙氣的流通。 月經前, 沖脈正是血氣方剛的時候, 而痰濁管得緊緊的, 不讓氣血出去, 從而使更多氣血聚積在一起, 該升不升, 該降不降。 清氣不升, 頭少了支撐, 所以頭暈頭重;胃氣不降, 食物沒法消化, 所以肚子發脹。 沖脈氣血被鎖住了, 月經來源不足, 所以量少顏色淡, 週期長。
操作方法:早上起床後, 按壓百會穴2分鐘, 振奮陽氣;早上7~9點艾灸兩側豐隆3分鐘, 化痰濁;晚上7~9點, 按揉膻中穴2分鐘, 因為此時心包經最旺, 作為心包募的膻中經氣最旺。
以上就是小編為廣大女孩子在大姨媽來臨的時候所產生的各種各樣的症狀的保養方法, 希望這些能夠幫助那些還在為大姨媽來的時候出現症狀所苦惱的女孩子們, 雖然女孩子來大姨媽是月月都回來可能也不是很重視它, 那是不對了還是對大姨媽來的時候多多保養才是最好的。