孕婦可以吃維生素e嗎

維生素e相信很多人都很瞭解， 在生活有些人經常會服用維生素e， 那麼可以吃維生素e嗎？其實服用維生素E要適量， 最多每日3次， 每次100毫克， 在適量的範圍內服用是對人有極大的益處的， 超過了就有反作用。 一定要遵循規則， 這是無數藥劑人員驗證的結果哦。 那麼孕婦可以吃維生素e嗎？大家和我一起瞭解一下吧。

維生素e的作用

維生素E能促進生殖。 它能促進性激素分泌， 使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高， 提高生育能力， 預防流產。 維生素E缺乏時會出現睾丸萎縮和上皮細胞變性， 孕育異常。 在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。 另外對防治男性不育症也有一定幫助。

其他功能方面還有， 保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。 還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面有很好的療效。

還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應， 使末梢血管擴張， 改善血液迴圈。

含維生素e的食物

天然維生素E廣泛存在於各種油料種子及植物油中， 在谷類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。 特別是種子的胚芽中。 玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。 另外， 肉、蛋、奶和魚肝油等中也含有一些。 但相比較而言， 動物油脂中生育酚的含量普遍低於植物油， 豬油板油最高在20mg /100g左右， 煉製後的豬油降低到5mg， 但在魚油中的維生素E含量則相當豐富。

孕婦可以吃維生素e嗎

孕婦可以吃維生素e， 婦產科臨床上將維生素E用於預防流產的治療，

懷孕早期的准媽媽適當服用就有保胎的作用。 孕婦缺維生素E是造成早產的主要原因， 胎兒在母親的子宮裡， 氧氣很少， 生下後接觸氧氣多了， 如果缺維生素E， 主要脂肪酸就會受到大量的破壞， 細胞也會迅速受損。 例如早產兒在保育箱中， 裡面氧氣壓力很大， 眼睛常會受損， 這就是早產兒高度近視的原因。 孕婦在懷孕中缺乏維生素E， 胎兒生下來得黃疽， 多是因紅血球受到氧氣分解所造成。 立刻補充維生素E， 紅血球不被氧化， 黃疽也消化， 胎兒如果缺維生素E， 也是造成先天貧血的主要原因， 這與缺鐵性貧血是不同的。

現在大家對可以吃維生素e有一定瞭解了吧， 孕婦是可以吃的， 在生活中中老年人常常服用維生素E延緩衰老，

女性則喜歡選擇添加了維生素E的化妝品美容嫩膚。 其實服用維生素E也是因人而異的。 只是一定要注意不要過量哦。