五款快速瘦臉食譜 吃出精緻小V臉
美女都有一張巴掌臉， 小V臉是美眉的追求。 很多美眉身材很標緻， 但是卻有一張大臉， 臉太大導致身材看起來不均稱， 美眉們很是苦惱， 於是瘦臉成為了美眉的又一必修課程。 很多美眉會通過按摩、運動、手術燈來瘦臉， 嘗試過很多招數都沒有辦法， 難道大臉真的沒有辦法變小了嗎?回答當然是否定的， 其實瘦臉可以從飲食下手， 只要用飲食調理就能達到燃燒面部脂肪， 減少面部水腫的方法其實是有的。 下面小編就給美眉們介紹幾款快速瘦臉食譜， 美眉趕緊來試試。
滋補雪梨瘦肉湯
材料：
瘦肉500克， 雪梨1個， 蜜棗8顆， 百合、胡蘿蔔適量， 薑2片
做法：
1.將瘦肉切粒， 雪梨去心切塊， 胡蘿蔔切片， 雪梨和胡蘿蔔不用去皮， 因為果皮營養很豐富
2.鮮百合洗淨並撕成瓣瓣， 挑選新鮮百合時應選用表皮潔白光鮮的
3.在鍋中加入5碗水， 放入瘦肉， 雪梨， 蜜棗， 胡蘿蔔， 薑片，
4.在起鍋前10分鐘放入百合
5.加適量鹽， 即可食用
點評：可以去除角質， 斑點， 還能清潤肺燥， 益肺生津， 清心安神。
鮮蝦扒豆苗
材料：豆苗400克， 醃蝦仁25克， 料酒、濕澱粉、精鹽、味精、胡椒粉、香油、植物油各適量。
做法：
1.將豆苗放在鍋中幹煸， 加入一些油、薑汁酒，
2.炒鍋內放油0.5湯匙燒三成熱， 將豆苗放回鍋里加鹽翻炒至熟裝盤。
3.炒鍋內放油0.5湯匙燒至三成熱， 將蝦仁放入炒至剛熟， 傾在漏勺裡， 濾去餘油。
4.將鍋放回爐上， 烹入料酒， 注入上湯， 用精鹽、味精調味， 撒上胡椒粉， 用濕澱粉打芡， 再將蝦仁放入鍋中， 加入香油和勻， 扒在豆苗上。
點評：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養， 其中當然少不了有利消除水腫的鉀， 而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。
炒素什錦
材料：胡蘿蔔100克， 冬菇50克， 冬筍50克， 油菜50克， 麵筋50克， 腐竹50克， 木耳25克， 雞蛋皮50克， 生薑、香蔥、花生油、醬油、精鹽、味精、糖、清湯各適量。
做法：
1.將胡蘿蔔去根洗淨， 切成片;將冬菇用開水浸泡20分鐘， 去蒂切為兩半;冬筍去皮去根洗淨切成片;油菜去根去黃葉洗淨切成片;西筋洗淨切成片;腐竹發透洗淨， 切成段;木耳泡軟洗淨備用;雞蛋皮切成菱形塊;生薑洗淨切成薑末;蔥去根洗淨切成蔥花。
2.置鍋點火，
3.鍋熱倒入花生適量， 油熱後放入蔥花、薑末煸炒， 再下冬菇、冬筍、胡蘿卡煸炒一下， 後下油菜、麵筋、腐竹、蛋皮、木耳， 加適量清湯， 加入精鹽、白糖、醬油、味精適量， 翻炒均勻， 盛出裝盤即可。
點評：胡蘿蔔除了富含維生素和鈣質外， 還含有豐富的鉀， 能有效消除臉部浮腫達到瘦臉目的。
優酪乳果凍
材料：柳橙汁250ml、蜂蜜適量， 優酪乳500ml， 果凍粉適量。
做法：
1.將柳橙汁與優酪乳充分混合， 調入蜂蜜攪拌混合。
2.將果凍粉泡熱水， 充分攪拌均勻後加到柳橙優酪乳汁中。
3.趁混合果凍汁尚未凝固時倒入杯中， 冷卻或冰鎮後即可食用。
點評：優酪乳果凍能使皮膚美白光滑， 去除臉部油脂， 是不錯的選擇。
西瓜雪泥
材料：西瓜 300g 果糖 10g 冰塊 適量
做法：
1.西瓜去皮切成小塊。
2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻。
3.加入果糖拌勻即可。
點評：西瓜本身具有利尿的效果，可促進水分的排出。另外，西瓜也有降火氣的作用，對火氣大而引起的痘痘，具有緩和的效果。夏天來臨時，可能因為天氣燠熱而食欲不振，對於一些冰品的接受程度會經正餐要高，沒吃正餐也照樣瘦不下來。所以選擇以冰塊為主的冰品當做消暑的良伴，讓維持身材的計畫徹底執行。當然，如果西瓜夠甜，不加糖也是可以的。
西瓜雪泥
材料：西瓜 300g 果糖 10g 冰塊 適量
做法：
1.西瓜去皮切成小塊。
2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻。
3.加入果糖拌勻即可。
點評：西瓜本身具有利尿的效果，可促進水分的排出。另外，西瓜也有降火氣的作用，對火氣大而引起的痘痘，具有緩和的效果。夏天來臨時，可能因為天氣燠熱而食欲不振，對於一些冰品的接受程度會經正餐要高，沒吃正餐也照樣瘦不下來。所以選擇以冰塊為主的冰品當做消暑的良伴，讓維持身材的計畫徹底執行。當然，如果西瓜夠甜，不加糖也是可以的。
