氣功減肥法介紹

氣功療法是我國獨特的一種醫療保健方法， 氣功減肥是近年來根據民間功法加以提煉、加工、改編而成的， 並賦予一種新的名稱， 招引了一大批減肥迷。 氣功是通過調身、調心和調息原理， 鍛煉人的精、氣、神而達到防病治病的作用。 練氣功不但能健體， 強身， 防病， 治病， 而且還能減肥。 近年來氣功減肥己應用於臨床， 頗受患者歡迎。

練氣功減肥， 既不需吃藥， 又不要打針， 簡單易行， 容易掌握， 無副作用， 無明顯饑餓感。 通過練氣功， 使往意力轉移到氣功要求的意守思維上， 在一定程度上減輕饑餓感， 同咐由於練氣功調整自身功能， 從而起到減肥作用。 這說明， 氣功不是靠單純減食而減肥， 而是靠功力來消耗多餘能量， 從而達到減肥的目的。 氣功減肥可用於一般肥胖者， 更適合於不宜採用其他減肥法的肥胖者。

氣功是通過練功者發揮其主觀能動作用，

發揮人體潛力， 通過調身（姿勢）、調心（意念）、調息（呼吸）的功夫， 鍛煉人的精、氣、神， 調整身體的生理功能， 達到身心健康的目的。 它在鍛煉方法上要求“動靜結合”， 強調在鍛煉過程中， 把人的神、形、氣（精神、形體、氣息）能動地結合起來。 氣功的整體性、主動性、外靜內動、動靜結合等特點都是氣功“祛病延年”的作用機理。 它運用陰陽五行、經絡臟腑理論闡述人的生老病死規律， 把精、氣、神作為人之三寶， 把調和陰陽， 益氣養形作為養生健美之理論基礎。 從現代的角度來看， 氣功鍛煉能起到身心健美及減肥的作用。

對輕中度肥胖來說， 氣功減肥並不太好， 仍應以運動和飲食控制為好。 而對重度肥胖來說， 用氣功減肥會有一定的效果， 但也應注意偏差及意外。

患有代謝功能紊亂的人， 使用氣功減肥， 會使機體脂肪酸大量分解， 血液中的脂肪酸過高， 呈現嚴重的代謝性酸中毒， 對全身的損傷和危害則明顯地大於減肥效果。