脾虛的人吃什麼？吃這幾樣事半功倍
脾虛的症狀
脾虛證是指脾臟虛弱而引起的病證， 其病情比較繁雜， 主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等臨床表現。
1.脾氣虛。 腹脹納少， 食後脹甚， 肢體倦怠， 神疲乏力， 少氣懶言， 形體消瘦， 或肥胖浮腫， 舌苔淡白。
2.脾陽虛。 大便溏稀， 納少腹脹， 腹痛綿綿， 喜溫喜節按， 形寒氣怯， 四肢不溫， 面目無華或浮腫， 小便短少或白帶多而清晰色白， 舌苔白滑。
3.中氣下陷。 在脾氣虛見症基礎上， 有氣陷臨床表現， 如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4.脾不統血。 在脾氣虛見症基礎上， 有慢性出血臨床表現， 如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。 除出血外， 必兼見脾氣虛弱的一些症狀。
脾虛時， 該注意愛護身體， 及時補充營養， 否則疾病會找上門， 脾虛時該怎麼調理呢？脾虛吃什麼食物最好呢？下面小編為大家介紹關於脾虛知識？
1、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。 性平， 味甘， 有補脾和血、益氣通便的作用。 《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃， 益氣力， 禦風寒， 益顏色。 ”《綱目拾遺》認為番薯能“補中， 暖胃， 肥五臟”.脾虛之人， 可用番薯當主糧， 常食之。
2、薏苡仁
味甘淡， 屬性微寒。 具有利水滲濕和止瀉的作用。 對於腹瀉、食欲下降等脾虛症狀都適用。
3、粳米
又被稱為“大米”.性平味甘， 對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。 可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。
推薦：粳米粥。 粳米50克， 葡萄於10克， 以適量清水先煮粳米至九成熟， 加入葡萄乾， 共同燉煮至稀爛即可。
4、小麥
小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。 具有健心護腎、清熱止渴的功效。 適用於口乾舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛症狀。
5、芝麻油
芝麻油性涼味甘， 能夠潤滑腸道、預防大便幹結、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等症
6、糯米
糯米又被稱作“江米”， 性質溫和， 味甘， 適合脾虛胃寒的人食用。 具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
7、大棗
性溫， 味曾， 有補脾胃、益氣血的作用。 早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。 李時珍稱“棗為脾之果， 脾病宜食之。 ”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人， 最宜經常服用大棗。
健脾也可用山藥、白術、意米、土豆、白扁豆、紅薯等， 通常是長在地裡深處的都可以健脾。
調理脾虛食療方
1、香菇牛肉湯
香菇10克泡好， 瘦牛肉30克先用粉面裹好， 湯沸後入香菇， 再撥進牛肉片， 同時點入適量味精、食鹽、香油， 煮沸後即可。
2、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲， 土豆（馬鈴薯）80克，
3、百合粥
百合、蓮子、薏米各適量， 同煮粥， 加冰糖或白糖調味食用。
4、栗子煲粥
栗子肉20~30克， 大米100克， 同煮， 加白糖或油鹽調味食用。
5、荔枝粥
去核幹荔枝5~15枚， 大米100克， 同煮粥， 加白糖適量食用。
總結：脾虛是比較常見的一種疾病， 需要生活中調理， 有食物的調理， 相信大家脾虛疾病會好的更快。
