老人貧血頭暈怎麼辦 老人貧血頭暈怎麼治療

隨著年齡的不斷增長， 老年人身體的各項機能都會逐漸減弱。 最明顯的就是腸胃消化吸收功能變差從而導致身體鐵質元素吸收不好。

因此越來越多老年人出現由於缺鐵而導致的貧血頭暈等現象。 老人貧血頭暈怎麼辦？老人貧血頭暈怎麼治療呢。 下面就給大家一一介紹。

1.保證食物多樣性， 以穀類為主

老人貧血頭暈主要就是因為營養不良。 所以保證充足的營養對於治療老人貧血頭暈是非常關鍵的， 特別是要攝入大量的蛋白質和鐵元素。 所以動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、大棗、豆製品、綠葉蔬菜等富含鐵質元素的菜就需要多吃。 富含蛋白質的瘦肉、雞蛋、魚蝦、乳製品等也需要及時補充。 菠菜搭配豬肝瘦肉對老人補血有著巨大的作用。 水果類的橘子蘋果等也可多食用。

2.多運動鍛煉， 增強食欲

老人貧血頭暈可以通過運動鍛煉， 增加食欲來緩解。

積極的參加體育鍛煉能增加腸道的消化蠕動， 這樣一來就能夠增加食欲。 老年人的消化吸收不好， 所以我們就先增加食物的攝入量， 保證體內有充足的營養成分。

3.平衡飲食， 不偏食

老人貧血頭暈很多時候都是因為挑食引起的。 所以老人在出現貧血頭暈的時候， 一定要及時的糾正挑食偏食現象。 只有膳食平衡， 才能補充人體內所需要的營養物質。 因此水果蔬菜， 雞蛋肉類平常要均衡搭配著吃。

4.服藥

老人貧血頭暈， 直接服藥可能是最直接有效的治療方法。 如果老人出現貧血頭暈等現象可在醫生的建議下服用一些補鐵補血的口服液。 服用藥期間不要喝茶水， 最好飯後服用。

5.多喝水， 不吃油炸食物

老人貧血頭暈的時候要適當的多喝水，

水是人體之本， 不可或缺。 油炸食物本身就是含有很高的熱量和反式脂肪酸， 對老年人及其不利。 老年人可多選用一些補血的粥類進食， 既能及時消化， 又能補充水分。 如紅棗黑豆糯米粥， 桂圓花生粥等。

老人貧血頭暈是需要重視和及時治療的， 不然的話會出現很多後遺症的。 治療老人貧血頭暈時要科學合理的運用方法， 飲食均衡。