適合女性更年期的中藥有哪些(1)

女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚乾燥、頭髮枯黃、月經紊亂等症， 影響生活與工作。 目前， 在30—40歲的白領女性中， 27%的人有不同程度的更年期提前。 因此， 中年女性除了在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等;也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝， 或將其加入食物中食用， 既能減緩更年期症狀， 又有美容養顏之功。

德國科學家的研究還表明， 當歸能抑制酪氨酸酶的活性， 進而抑制黑色素生成， 可治療雀斑、黃褐斑。

葛根中富含黃酮類化合物， 對雌激素有雙重調節作用，

日常可用10克左右的當歸、葛根或甘草煎水， 代茶飲， 能改善雌激素減少帶來的症狀。 因甘草味甜， 與當歸、葛根一起泡水飲用， 可增加甜味。 藏紅花取一小撮(約50毫克)泡水， 每天早晚各喝一杯。 也可以用葛根粉直接沖水服用。

此外， 還可取當歸10克切碎， 清水燉煮， 再將100克大米蒸熟成乾飯， 把乾飯放入當歸水中慢熬半小時至湯稠米開即成當歸粥。 也可取葛根30克， 粳米50克， 粳米洗淨浸泡一宿， 與葛根一同放入砂鍋，