孕期不宜吃哪些魚類

下面就來介紹幾種孕婦不宜食用的魚類。

孕婦更應少吃罐頭魚

今年1月曾經公佈4種魚類（鯊魚、馬頭魚、劍魚及馬加魚）水銀含量過高， 不宜孕婦、計畫懷孕女士、喂人奶母親和小童食用。

最新公佈的海產水銀含量超標報告指出， 在黑名單中須加多7種海產， 以保障婦女幼童免受水銀中毒之害。 該七種海產分別為金槍魚、墨西哥灣牡蠣、海鱸、比目白鱈魚、馬林魚、梭子魚及白口。

該報告又建議孕婦應減少食用罐頭的金槍魚、鬼頭刀、鱈魚及狹鱈， 因為這類罐頭魚的水銀含量也很高， 食用的分量應以每月一次為限。

孕婦可安全食用的海產， 包括人工飼養的鱒魚及鯰魚、蝦、左口、太平洋三文魚、黃魚、中大西洋藍蟹及黑絲蟹魚。

破壞中樞神經系統

美國每年有多達六萬名新生嬰兒， 因在母體吸入過量水銀， 令中樞神經系統被破壞， 影響日後的認知功能。 香港兒科醫生李家仁指出， 孕婦吸入過量的水銀對胎兒的影響遠較母體嚴重。

他指出日本在60年代曾發生一條村落的河水， 被上游一間工廠排出的水銀污染， 村內的孕婦其後陸續誕下腦部發育畸形的嬰兒， 經過地方政府一輪調查之後， 終發現是孕婦喝下水銀含量過高的河水惹禍。

為了寶寶的健康， 請准媽媽在選擇吃魚的時候一定要多加謹慎小心！