你的肝膽好不好？豎起中指，看看就知道了！

肝膽是人體的重要器官之一， 它們的正常運行對我們的健康生活是至關重要的。 很多肝膽疾病在初期是沒有任何感覺和徵兆的， 那我們如何知道自己的肝膽是否是健康狀態呢?

為什麼可以從中指指縫可以看出肝膽健康程度呢?這是因為中醫認為， 我們的我們各個中指根部隱藏著肝臟的健康信號。 (這裡說的是中醫範疇內的肝的問題， 不是說就有一定有肝病)

1、中指根變細， 指跟縫隙增大

說明肝經氣血不足， 會出現脅痛腹脹， 胸悶疲勞， 脾胃功能減弱， 視力減退， 眼睛乾澀等症狀， 女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。

2、中指根變細， 手掌色正常

肝臟無實質性病變， 但肝氣不足， 需要保養。

3、中指根變細， 手掌色暗紅

需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。

4、中指根變細， 手掌色土黃色， 無光澤

肝膽病變可能性較大， 需高度警惕

肝膽一旦出現問題， 危害是非常大的。 因此大家對於健康要懂得“居安思危”， 不要覺得現在身體健康， 就不注重保養， 等到身體健康真正的出現問題， 就晚了， 下面我們來看看， 我們在日常如何進行肝膽的調養。

1、保持心情愉悅

經常生氣、鬱悶會導致肝氣鬱結， 影響肝臟健康。 因此想要養肝， 就要每天保持愉悅的心情。

2、早睡早起

每晚子時(23:00-1:00)開始， 是肝膽自我修復的時間段， 此時能進入深度睡眠，

3、少飲酒

飲酒傷肝， 這是很多人都知道的， 因此保養肝臟， 還要注意少飲酒， 多喝水。

4、服飾寬鬆

寬鬆衣帶， 披散頭髮， 形體得以舒展， 氣血不致淤積。 肝氣血順暢， 身體必然強健。

5、少食動物肝臟

動物肝臟中含有較高的膽固醇， 經常食用動物肝臟，

6、補充維生素C

維生素C直接參與肝臟代謝， 促進肝糖原形成。 增加體內維生素C濃度， 可以保護肝細胞及促進肝細胞再生。