嬰兒日夜顛倒該怎樣糾正？

很多寶寶會出現日夜顛倒的情況， 白天的時候大部分時間都在睡覺， 晚上的時候就會很清醒， 這和父母們的作息習慣完全顛倒， 這會讓父母非常頭疼， 因為晚上的時候需要照顧孩子， 所以睡眠就會不足， 長期這樣的話會非常辛苦， 因此一定要糾正過來， 具體有下列這些方法。

小嬰兒日夜顛倒要怎麼糾正？

寶寶身高除了與遺傳、營養、鍛煉諸因素有關外， 還與生長激素的分泌有重要關係。 生長激素分泌過少， 極有可能造成身材矮校而生長激素的分泌有其特定的節律， 一般在22時至淩晨1時為分泌的高峰期。 如果睡得太晚， 對於正在長身體的寶寶來說， 很有可能會影響到身高。

其實新生兒之所以出現日夜顛倒的現象是情有可原的， 因為寶寶在媽媽肚子裡過了那麼久不分晝夜的生活， 出生後總得需要些時間來適應白天與夜間的現象， 對此，

爸爸媽媽要有耐心， 其實只要過幾個禮拜寶寶就不會如此了。 如果父母想縮短這個適應過程， 不妨試試以下方法：

(1)、應該讓寶寶將日夜區別清楚。

具體方法是， 白天把寶寶放在嬰兒車裡睡， 帶寶寶出門走走。 如果在房裡睡的話， 不必刻意弄暗室內光線，

或降低音量。 當寶寶醒來時， 逗一逗寶寶， 讓寶寶興奮起來， 到了夜晚， 寶寶累了自然就睡了。

(2)、可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間， 一次不要超過3~4小時。

如果不容易弄醒寶寶， 可以幫寶寶脫掉衣服， 撫弄寶寶的臉， 或是搔寶寶的腳心。 等寶寶稍微清醒時， 可用說話或把玩具拿到他的視野範圍內的方法， 進一步刺激寶寶的反應。

(3)、下午五六點鐘後， 不要讓寶寶睡覺。

當寶寶午覺醒來時， 一定逗引他多玩一會兒。 白天的時候， 房間裡的光線要儘量明亮一些。 保持房間裡面一直有聲音， 可以播放一些輕柔的音樂。 給寶寶固定的睡眠暗示， 每次睡眠前都做相同的事情， 做完就讓寶寶睡在床上。 例如：先給寶寶洗一個熱水澡， 然後給他餵奶、換尿布。 每天堅持這麼做， 以後每次做這些事情的時候就會有一個暗示傳遞給寶寶：該睡覺啦。

在設法改變寶寶日夜顛倒的毛病時， 千萬不要抱有讓寶寶白天不睡， 夜裡能安安靜靜睡個好覺的想法， 因為這樣會適得其反。 其實， 即使小寶寶在白天睡得很久也是一件好事，

這表示寶寶的睡眠狀況良好。 改變寶寶日夜顛倒的毛病需要一個過程。