怎樣顯得不愚蠢

想像一個有九個孩子的家庭。 每天晚上為他們準備晚餐(不是外賣的食物)， 準備要帶到學校去的午餐(把大家聚在一起)， 洗成堆的衣服， 幫助他們完成功課， 還有換尿布， 這樣持續很多年。

作為這九個孩子中最年長的一位， 我沒有必要去想像。 我看著我的母親做了這一切事情， 在我童年的每一天每一刻。 她從來沒有停止過， 在所有人吃完後吃飯， 然後疲憊的倒在床上。

現在想像一個四口之家， 有一個孩子在上大學。 那也是很忙的， 但是現在我都覺得自己說出這些很愚蠢。

上週六， 我覺得自己特別蠢。 當我決定烤香蕉麵包時， 這種愚蠢就開始了。 雖然我知道從盒子裡拿現成的可以充數， 但是我對廚師畫報上最新一期的“終極”香蕉麵包配方很感興趣。

我把5個香蕉去了皮， 用微波爐讓它們釋放果汁， 加麵粉， 紅糖， 核桃， 然後烘烤。 我把它們折進一個麵包盤，

這是美好的事情。

最後一步是加入兩匙糖， 用脆脆的殼包裹起來， 然後放進烤箱。

五十五分鐘後， 這個自製的香蕉麵包滑入等待機架進行冷卻。

我揮手讓我丈夫離開幾分鐘， 等它們冷卻下來後， 就可以吃了。

但是……太可怕了。

我嘗了一口， 鹹味把我的嘴燒了一個洞。

我怎麼會把鹽當成糖呢?

這可能和我同時做多件事情的癖好有關。 “為什麼在烤香蕉麵包的時候還要做巧克力餅乾?當我同時處理兩個菜譜時， 還要在電腦上工作有什麼問題?”

怎麼會弄錯呢?

我想讓世界知道， 這小小的災難完全是我媽媽的錯。 毫無疑問， 在很多年以前看著我的母親同時完成很多事情的時候我就學會了多工處理的習慣。

不過， 說實話， 我沒有九個孩子來要求我注意力集中。 事實上， 當我犯下這個錯誤的時候， 50英尺內連一個孩子都沒有。

是我自己， 應該對這些錯誤負起責任。 儘管有不同的證據， 我依然感到驚訝， 當我心煩意亂注意力不集中的時候， 是徹頭徹尾的愚蠢。

諷刺的是， 我們把更多的想法塞進大腦， 這樣更盲目更低效。

而那僅僅是一種愚蠢。

要解決掉那種同時處理幾件事情所造成的愚蠢是正念。 我可以把晚餐扔在桌子上， 或者我們可以慢下來， 真正看看自己在做什麼。 注重食物的氣味， 味道和感覺。 有了這樣的正念， 就算是一道簡單的菜肴， 也是創造愛的禮物。

既然我專心的烹飪了晚餐， 為什麼不專心的吃晚餐呢?充實你生活的簡單的秘訣是， 真正重視他們。

用心的品嘗你的食物， 並不是一件奢侈的事情。 你的身體值得去體會， 而你的意識值得細細品味。

這樣的習慣很難打破。 “忙碌”的程度賦予它的重要性， 是一種最終象徵。

然而， 很多時候， “忙碌”的煙霧彈背後隱藏著很多並沒有被真正實現的事情。

但是， 如果說我的慘敗的香蕉麵包教會了我什麼， 我已經瞭解到， 專注於一件事情， 比吃下一大口鹽要好得多。