過多接觸人造光或可致癌

燈泡以及電腦螢幕、平板電腦、手機等電子裝置螢幕發出的光統稱為“人造光”。 據英國《每日郵報》10月21日報導， 越來越多的研究發現， 過多接觸人造光有損健康。

多項研究發現， 夜間長期暴露於人造光的夜班工人， 前列腺癌危險大增， 女性乳腺癌危險甚至會增加60%， 同時還會導致睡眠問題、胃腸疾病、情緒惡化及心血管疾病等諸多問題。 《美國預防醫學雜誌》刊登哈佛大學一項研究發現， 在人造光下暴露5小時以上就會導致人體生物鐘紊亂， 褪黑激素水準降低。 白天接觸這些人造光無關緊要， 但是夜晚長時間接觸人造光，

美國《神經科學雜誌》近期刊登一項研究發現， 燈光的顏色對健康非常重要。 藍光容易增加抑鬱危險， 紅光對情緒影響最小。 美國康涅狄格大學癌症流行病學專家理查·斯蒂文森教授表示， 室內燈泡選擇傳統的白熾燈比節能燈更好， 原因是後者產生的藍光更多。 他建議， 夜晚燈光不宜過亮， 臥室尤其如此。 臥室燈泡不妨使用紅色。 上午上班時使用明亮的節能燈， 有助於提高警覺度。 而晚上如果想放鬆和儘快入睡， 最好在睡前30分鐘調暗燈光。