嬰兒多大能喝優酪乳？

2018-02-25

對嬰兒來說太小不適合吃優酪乳。可以在孩子一周歲以上少量的吃一些優酪乳。到了一定年齡以後，適當的吃一些優酪乳是有好處的，能夠增加飽腹感，具有促進消化的作用，另外在預防急性腹瀉方面的功效也不錯，能夠減少便秘的發生，優酪乳還具有促進鈣質吸收的效果。

1、有更強的飽腹感

優酪乳適合於引導嬰兒從液態食品到固態食品的過渡。斷乳期是嬰兒從液態食物向固體食物轉變的一個特殊時期，優酪乳是一種半固態的食品，飲用優酪乳比牛奶有更強的飽腹感。

2、促進消化

優酪乳含有多種營養素，

促進消化。嬰幼兒生長發育快，需要營養多，但胃容量又小，所以應選擇營養素和能量密度高的食物，優酪乳符合這個條件，它含有營養素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。

3、促進寶寶生長發育

優酪乳對促進寶寶生長發育有良好的作用。優酪乳其中含半乳糖。半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與寶寶出生後腦的迅速成長有密切關係

4、優酪乳減少急性腹瀉的發病率。

優酪乳中含充足的乳酸菌，並且酸度適宜，常飲優酪乳可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力，因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間。

5、優酪乳減少便秘的產生。

優酪乳中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用，

可促進消化道的蠕動。

6、優酪乳促進鈣的吸收。

發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以優酪乳中的鈣、磷更容易被人體吸收。飲用一杯150克的優酪乳，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3。