藍莓土豆泥的做法

藍莓土豆泥的做法到底如何呢， 我們來認識一下藍莓土豆泥吧， 藍莓土豆泥做法非常簡單， 因為藍莓土豆泥使用的食材就是土豆加上了藍莓醬而已， 當然為了口味更加的豐富， 我們可以加一些牛奶和白糖， 藍莓土豆泥不僅外觀非常好看， 而且味道也不錯， 深受我們的喜愛， 那麼藍莓土豆泥的做法到底要如何開始呢。

藍莓土豆泥不僅味道好而且功效更是很全面的， 這道點心一點都不簡單， 藍莓土豆泥能夠抗癌和防癌， 能夠保護我們的視力， 能夠降低我們的血壓和血脂， 能夠減肥瘦身， 並且能提高我們的免疫力， 是一道了不起的點心。

土豆泥的主要原料土豆富含蛋白質， 含量甚至優於大豆， 最接近動物蛋白。 土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸， 這是一般糧食所不可比的。 土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。 所含的鉀可預防腦血管破裂。 它所含的蛋白質、維生素C，

材料

土豆， 藍莓醬， 鹽， 白糖， 牛奶

做法

1.土豆削皮後切成薄塊， 這樣蒸的時間比較短， 省火， 用蒸鍋蒸熟

2.把土豆碾成泥， 一邊碾一邊添加牛奶， 根據個人喜好加入適量的白糖， 加一點點鹽， 可以讓土豆呢更甘甜

3.用模具把土豆泥整理成形狀， 沒有模具堆在盤裡面也可以的

4.上面淋上藍莓醬即可

上文我們介紹了一道小點心藍莓土豆泥， 藍莓土豆泥的外觀非常好看而且味道也很好， 藍莓土豆泥功效很全面， 常吃可以起到防癌抗癌， 提高免疫力， 降低膽固醇和血壓血脂等功效。