女性健康

4款強效排毒養顏的果蔬汁

小黃瓜汁
材料 小黃瓜一條、檸檬30g、柳丁半個、胡蘿蔔200g、蜂蜜適量。
做法 小黃瓜含豐富維生素C生化酵素, 應該最後加入。
說明 小黃瓜常用于美容,

對於利尿、呼吸困難也有效, 能使皮膚柔細光滑。
菠菜柳橙汁
材料 菠菜30g~70g、高麗菜80g~100g、柳橙30g~40g、胡蘿蔔與蘋果各150g~200g。
做法 菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁。
說明 菠菜富含維生素B1, 可改善惡性貧血等, 對氣喘、蕁麻疹也有效。

高麗菜汁
材料 高麗菜200g、胡蘿蔔200g、蘋果200g。


做法 高麗菜要先切碎, 用榨汁機榨成汁, 早晚各一杯。
功效 此為蔬菜果汁的代表, 內含豐富的鉀, 具有維持鹽分平衡的功能, 對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。
芹菜汁
材料 芹菜40g~50g、高麗菜80g~100g、柳丁30g、胡蘿蔔與蘋果各150g~200g。
做法 芹菜要包在高麗菜內打成汁。
說明 芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效, 同時又健胃利尿。