健康養生小常識：如何防止脫發

治脫發就是治心病

“競爭激烈的生存環境、頻率過快的生活節奏、工作和學習上的巨大壓力， 是導致男性脫發年輕化的主要因素。

”楊淑霞表示， 因此， 脫發患者除了需要用藥治療外， 更要注意調整心態， 多參加休閑類體育活動， 緩解精神壓力；合理安排作息時間， 養成良好生活習慣， 少熬夜、少抽煙、節制飲酒；注意飲食， 少吃油膩多糖及辛辣食物。

導致脫發的原因有很多， 只有少數是由疾病引起的， 大多與衰老、遺傳和雄性激素水平有關。 此外， 使用藥物、洗護發用品使用不當、常使用吹風機等， 也會引起脫發。 脫發還可能是某些疾病的征兆， 美國皮膚病專家的普遍看法是， 如果出現持續性的脫發， 即連續3-6個月， 應該先去專科醫院就診， 讓醫生確定脫發的原因。

治脫發， 別用偏方

記者對脫發男性進行的調查也顯示， 所有人都會為脫發感到焦慮、沮喪， 其中超過80%的人嘗試過使用各種治療脫發的產品；七成人使用過各種網絡偏方；還有超過五成的人，

選擇變換發型或戴帽子來掩蓋脫發。 其實， 年輕人的脫發大多程度較輕， 只要及時進行正規治療， 是可以有效控制病情甚至好轉的， 自己亂治反而適得其反。

首先， 市面上有林林總總的口服、外搽藥等， 有些藥并不能起治療作用， 反而拖延了治療時機， 讓脫發進一步加深。 “其實， 目前還沒有能完全治愈脫發的藥物， 但如果能及時治療， 可使脫發程度大大減輕。 ”楊淑霞說。

其次， 許多人用涂抹大蒜、姜、酒等偏方治脫發， 這也不可取。 過度涂抹刺激性的東西， 反而會使頭皮損傷， 引發頭皮炎癥， 也會加重脫發程度。

最后， 由于脫發讓自身形象大打折扣，

有些人為了遮丑， 經常戴著帽子。 然而， 效果可能適得其反。 頭皮血管會因帽子的壓迫而影響血液循環， 尤其在高溫季節， 頭皮和毛囊悶在帽子里， 反而會由于空氣不流通而加速脫發。