女人這部為凹凸不平是婦科病徵兆
人的內分泌本來是處於平衡狀態， 但是由於外在的環境和心理因素致使體內激素的不平衡， 從而出現內分泌失調。 九成女性會出現內分泌失調， 所以不必太過擔心， 一定要從各方面慢慢調理。
內分泌是什麼?
內分泌是人體機能的調控者， 它主宰激素分泌。 但是它也會因某些原因使身體激素出現混亂， 導致身體代謝異常， 從而造成內分泌失調。
內分泌失調是影響激素的， 那是不是對身體的影響並不大呢?然而， 它對身體各個方面都有很大的影響!
內分泌失調的影響：皮膚凹凸不平長痘痘
很多女性朋友都有這樣的經歷，
內分泌失調的影響：脾氣
女人本來心理就比較敏感，
內分泌失調的影響：婦科疾病
婦科病很常見， 基本是每個女人都會得的， 但是有一些婦科疾病就是因為內分泌失調引起的， 如不育不孕、子宮內膜異位症、痛經、月經不調等， 還包括一些乳腺疾病， 它們都跟內分泌有著密切的關係。
內分泌失調的影響：體重異常
內分泌失調會影響脂肪的代謝功能， 從而導致體重異常。
女性內分泌失調調理哪些事項要注意
一、良好的生活習慣
1.高品質的睡眠， 儘量不要熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調!經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快， 健康也會嚴重受損， 所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠不足4小時的人，
每天保證7小時以上的高品質的睡眠， 會對內分泌的調理有很大幫助， 因為睡覺時人體會產生荷爾蒙， 儘量保證在晚上22點前入睡， 因為晚上22點到次日淩晨2點， 是人體處於最佳的修復狀態的時間。
另外， 要提高睡眠品質， 可以在上床睡覺之前的2到3小時內進行體育鍛煉， 可使睡眠保持平穩， 還可以在枕頭旁放些熏衣草， 就寢前1小時保持放鬆狀態。
2.健康喝水
水， 特別是弱鹼性的元氣水可以幫助人體有效排泄激素的代謝產物。 醫師建議， 每兩磅體重每天喝1盎司水(如果體重128磅， 你應該喝64盎司水)， 儘量少飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料。 尤其是咖啡， 它會刺激腎上腺產生更多的皮質醇，
3.適當地運動， 建議有氧運動
運動可以減少壓力， 改善睡眠習慣， 幫助減少過量的激素。 人體一般有5大種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。 適當地運動， 可以增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。
有氧運動提升身體機能。 至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。 千萬別小看這30分鐘的運動量， 它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外， 還能將氧氣帶到全身各部位， 提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪， 效果會持續數個小時之久。
趕快丟掉沒時間運動的藉口吧!利用每天午餐後的休息時間， 在公司附近走走逛逛， 以均勻的速度步行， 不一定非要滿身大汗， 就能提高代謝， 同時幫助消化、預防便秘。
4.少吃洋速食， 遠離毒素
速食送給女人的是——心血管系統疾病與生殖系統腫瘤的高發病率。 攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌， 脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，
攝取人工激素過多， 體內毒素過多， 也會造成內分泌失調。 少用塑膠製品(包括保鮮袋)盛裝微波食物， 因為容易溢出有毒物質。
5.放鬆
女性一旦處於緊張狀態時， 排卵功能會受到一定影響。 如果不能正常排卵， 在卵泡期就不能產生足夠的孕激素， 沒有了孕激素， 就不能使雌激素控制在一定範圍內， 雌激素的副作用就會產生。 強大的心理壓力也會使皮質醇水準增高， 這會使內分泌相應的失去平衡。
覺得壓力大了， 這時候就要學會自己放鬆， 做些讓自己舒心的事情：換工作， 結束一段惡劣的男女關係——如果這是近期的目標， 試著做做瑜伽， 轉變態度。 在壓力狀態下， 你不能改變這個局面， 只能控制自己的反應， 此時，要儘量保持冷靜。
6.常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
內分泌失調有痘痘怎麼辦
一、從生活起居做起
1、不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。
2、如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3、痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
4、避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。
二、日常注意事項
1、早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。
2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
3、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
三、注意日常清潔
1、堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
2、不能過度清潔皮膚。
3、卸妝、潔面必須分別進行。
4、要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。
四、藥物調理
市面上很多調節內分泌失調的藥物都可以幫助減輕痘痘的症狀，可以去藥房購買一些回來擦在臉上進行治療。 此時，要儘量保持冷靜。
6.常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
內分泌失調有痘痘怎麼辦
一、從生活起居做起
1、不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。
2、如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3、痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
4、避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。
二、日常注意事項
1、早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。
2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
3、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
三、注意日常清潔
1、堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
2、不能過度清潔皮膚。
3、卸妝、潔面必須分別進行。
4、要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。
四、藥物調理
市面上很多調節內分泌失調的藥物都可以幫助減輕痘痘的症狀，可以去藥房購買一些回來擦在臉上進行治療。
