懶人必看瘦身法 七日瘦身湯的做法

七日瘦身湯

這款湯品也被稱為巫婆湯， 名字聽上去好像比較恐怖吧， 對於贅肉來說， 它們會覺得更恐怖哦， 因為這個湯就是贅肉脂肪的剋星，

七日瘦身湯的做法

洋蔥切成三角形；把其它蔬菜切塊加水， 放入少許鹽、辣椒或其他調料。 先用大火煮10分鐘， 再用小火繼續煮， 直到把蔬菜煮爛為止。

煮好的湯隨時可以吃， 但湯裡不能放其他東西。 如果中午不能回家吃飯， 可以把湯裝入保溫杯中隨身攜帶， 一天食用量應保證不少於八大碗。

第一天：湯和水果。

除香蕉外， 其他水果都可以吃， 不過甜瓜或西瓜少吃， 因其所含能量比其他瓜果多。 如果喝茶、咖啡和果汁， 不要加牛奶和糖。

第二天：湯和蔬菜。

除了喝湯， 可以吃所有的蔬菜， 不限量， 且最好選擇新鮮蔬菜。 不要吃豆類和玉米，

禁忌：不能吃任何水果， 但要多喝水。

第三天：湯、水果和蔬菜。

湯、水果和蔬菜可以隨便吃， 同時多喝水。 如果前三天都能嚴格遵照飲食規定， 即可減重2～3千克。

禁忌：不能吃烤馬鈴薯。

第五天：湯、牛肉和番茄。

除喝湯外， 可以吃些番茄、牛肉。 牛肉不要超過200克， 番茄要生吃．不限量。 這一天要喝6～8杯水， 只喝1次湯就可以了。

第六天：牛肉和葉類蔬菜。

牛肉和蔬菜隨便吃， 還可以吃兩塊牛排。 除喝一次湯外， 一定要多喝水。

禁忌：不能吃馬鈴薯。

第七天：米飯、果汁和蔬菜。

這一天可以吃點米飯和蔬菜， 喝些不加糖的果汁， 多喝水。 蔬菜可以用蔥炒著吃。