易怒脾氣暴躁是病嗎?男人應怎樣控制情緒

說起易怒脾氣暴躁這種狀況， 其在不少的男人身上都是存在的， 而大家在出現此症後， 也會對其是否屬於疾病的問題特別關注， 下面本文就為大家進行介紹。

易怒脾氣暴躁是病嗎?

其實從中醫的辨證論治的角度來說， 愛生氣、脾氣暴躁是疾病的一種。 中醫將容易發怒稱為“善怒”， 是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的症狀， 也叫做“喜怒”、“易怒”， 應屬於疾病的範疇。

中醫理論認為：“肝為剛髒， 喜條達而惡抑鬱， 在志為怒。 ”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。 所以， 善怒主要與肝有關， 現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。

控制情緒的方法：

1、學會直截了當地表達。 嘲弄是一種被動的攻擊性溝通， 這更容易傷人， 尤其是很親近的人。 找到合適的詞語直接表達你內心真實的想法， 有時候會更奏效。

2、表達要堅定而且清晰。 對於孩子來說， 簡單而溫柔地提醒， 如“在沙發上亂跳的行為是不被允許的。 ”所能清楚傳達的資訊遠比下面的這種幽默好上幾倍， “哦， 別擔心， 你這麼做只會讓我再準備2000元錢來買一組新的沙發。 ”

3、在感到憤怒之前說出來。 在等待愛遲到的朋友時， 在她來之前， 進行不滿表達的各種練習， 這樣能避免當你看到朋友後進行尖銳的嘲弄。