怎樣預防感冒 5大食療良方讓你遠離它

現在已經進入冬季， 天氣變的寒冷而且乾燥， 在這樣的環境裡， 我們很容易感冒， 感冒是一件很難受的事情。 從感冒開始到結束都是一種煎熬。 我們要從預防開始， 遠離感冒。 我們都知道我們吃的食物裡面， 有很多都會含有各種各樣的營養物質。 有的物質就會對抗感冒有作用。 下面小編帶大家一起看看， 有哪幾樣食療配方可以預防感冒。

怎麼預防感冒

下面給大家提供幾種食療小處方， 既可享受到美味， 又能增強抵抗力， 可謂一舉兩得。

薏米扁豆粥

制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥， 每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏米扁豆可強健脾胃去濕氣， 能促進腸胃吸收， 還可加強體力以對抗感冒病毒。

紅薯姜湯

制法：把一個大地瓜削皮後切成小塊， 一塊生薑切成薄片， 加水六碗煮熟後， 再加適量紅糖， 每天早晚飯後喝一杯。

功效：地瓜補充營養， 生薑可去寒，

熱梅茶

制法：每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅， 沖熱開水一大杯， 攪拌五分鐘後喝， 早餐與晚餐各喝一杯。

功效：梅子內含蘋果酸、琥珀酸等， 有顯著的抗菌作用， 對感冒也有一定效果。

薄荷茶

制法：取新鮮薄荷葉， 用熱開水沖喝， 每天早晚飯後喝一杯。

功效：適合口幹、咽喉痛、沒有痰或痰黃黑的感冒患者， 不妨多喝一點兒。

熱鹹檸檬茶

制法：用新鮮檸檬切一兩片薄片， 放少量的鹽， 再用熱水沖， 稍涼即喝。 每一杯可沖三次， 第二、三次沖時， 不需再加鹽， 注意不可用冷開水沖。

功效：熱鹹檸檬茶能順氣化痰。

感冒鼻塞怎麼辦

治感冒鼻塞的方法一

熱療法

熱水泡腳

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,才可預防感冒。

熱風吹面

感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減少症狀,加速痊癒.蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對治療流感有佳效。

治感冒鼻塞的方法二

大蔥治療法

生吃大蔥

生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

鼻子插蔥

感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢?可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條,3小時後取出,通常一次可愈.倘若不行,可於次日再塞一次.值得提醒的是：首先,蔥條要選擇粗一點,細了,一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏,可在蔥條的外麵包上一層薄薄的藥棉。

治感冒鼻塞的方法三

食療法

可樂煮姜

鮮薑20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼後趁熱喝下,防治流感效果良好.呼吸蒸汽初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀.

香油拌蛋

將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋,再沖進沸水攪勻,然後趁熱喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽.

治感冒鼻塞的方法四

身體療法

鹽水漱口

每日早晚,餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌.在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳.

冷水浴面

每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復多次.按摩鼻溝兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內,橫平鼻外緣中點)十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

白酒擦身

用銅錢,硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前後胸,曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發紅發熱,然後喝一碗熱薑糖水,約15分鐘後便大汗淋漓.汗後周身輕鬆舒適,此時注意免受風寒,感冒很快痊癒.

治感冒鼻塞的方法五

滴香油法

1、準備一瓶香油， 然後用棉棒沾一點香油抹到鼻子裡面， 能緩解鼻塞的症狀。

2、如果鼻塞情況比較嚴重， 可以改用滴管把香油滴到鼻子裡。 切不可滴太多，

總結：我們都要注意感冒在冬季裡， 天氣是那麼都寒冷乾燥。 我們一定要做好預防感冒的準備， 上面小編給大家提供了幾種預防感冒的食療良方。 大家可以在家試試做幾種預防感冒的湯啊。 相信一定會有效果的。