久站小腿粗怎么辦？
日常生活中很多人由于工作不得不整天站著， 這樣由于全天久站的話可能會造成小腿越來越粗了， 特別是對于美眉們來說， 愛美之心每個人都有， 小腿粗不管穿褲子還是穿短裙都影響美觀， 很多美眉用了很多方法來瘦腿都沒有什么緩解， 久站小腿粗怎么辦？接下來我們來看看吧。
一.站時間長腿會如下表現
用手按壓小腿肌肉， 肌膚回彈差而緩慢的粗壯腿。 常見人群有因為工作關系經常站立或者久坐的人， 例如教師、售貨白領、護士或者OL族等身體里儲存的水分過多， 或水分不能很好代謝， 就會有水腫腿。 長久下來， 腳腕會變粗， 膝蓋也會長出贅肉。
二.久站小腿粗怎么辦——飲食方面
避免快餐、真空食品、點心和咸食， 不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料， 也不要保持單一動作超過一小時， 做一些簡單的強化肌肉的體操， 能改善浮腫狀況。
三.久站小腿粗怎么辦——解決方案
方案一：10分鐘速瘦法。
腿肚粗常常是因為浮腫。 想讓腿形變得更完美， 就在約會前10分鐘趕快按摩。 按摩后， 使身體排出積累的廢棄物， 再使用瘦身霜， 將腿高高抬起休息片刻， 就可以使SIZE變小2-3cm。
1、雙手交替撫摩。 將雙手的手掌全部貼在小腿肚周圍，
2、用雙手扭動揉搓。 雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉， 雙手扭動進行揉搓， 一直持續到腿肚全部變熱為止。
方案二：高抬腿法
坐久了要把腿放在比心臟高的地方， 晚上睡覺前可以把腿靠放在墻上， 或者睡覺時把腿墊高二十至三十厘米。 身體側躺， 上半身用手支起。 一腿彎曲， 一腿伸直。 之后彎曲的那條腿反復做抬舉動作， 10次后， 向另一側轉身， 換腿后做同樣的動作。
方案三：拍打按摩法
順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩， 可使腿部的淋巴結和血液循環更為暢通。 而且通過適度按摩， 能消除腿部的沉重感與水腫現象。
從腳踝開始向膝蓋的背面用雙手有節奏地， 由下而上進行拍打。 右腿結束后， 左腿用同樣方式進行。
當你決定選擇此種瘦腿方式時， 每周至少要按摩兩次以上， 且按摩的時間要維持一個小時上， 才能達到瘦腿的效果。 可以選擇在晚上看電視的時候做。
方案四：靜脈曲張襪
長期站立/久坐OL， 因腿部靜脈血液受地心引力影響積存于下半部，
