女性常吃橙子的幾大好處

橙子是女性朋友應該多吃的食物， 特別是中年女性朋友更要多吃橙子， 下面列舉幾種橙子對女性朋友的好處。

1、橙子味甘、酸，

2、橙子還能夠增強免疫力， 因此建議女性朋友們在冬季可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。

3、橙子中的維生素C含量很高， 一直都是很多人愛吃的水果， 但對于女性來說， 多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處， 就是減少膽結石的發病率。

4、橙子中含量豐富的維生素C、P， 能增加機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性， 降低血中膽固醇。 高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

5、橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力， 有助于女性克服緊張情緒。

6、橙子所含纖維素和果膠物質， 可促進腸道蠕動， 有利于清腸通便， 排除體內有害物質。

7、橙皮還含一定時的橙皮油， 對慢性支氣管炎有效。

8、一家研究機構研究顯示， 每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量， 從而降低患心臟病的可能性。