怎樣才能止痛經呢

婦科疾病對女性的傷害是非常大的， 其中痛經就是最常見的一種， 尤其是在月經期會導致女性肚子出現難以忍受的疼痛， 往往讓很多女性對自己的月經充滿著恐懼和緊張的心理， 如果我們能夠掌握一些方法也能夠很好的緩解痛經， 下面一起瞭解一下怎樣才能止痛經呢.

怎樣才能止痛經呢

1、煮一些溫熱的生薑紅糖水。 經期喝姜湯可緩解經期腹痛。 女性本體寒， 喝姜湯可調理， 常喝姜湯還可養生。 對婦女月經順暢也有幫忙， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。 經後若感覺精神差， 氣色欠好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。 對於快速止痛有一定的作用。 另外， 香蕉牛奶加蜂蜜也是快速止痛經的一個小食物， 在月經期間最好以清淡的食物為主，

不宜吃過於刺激的膳食。

2、別的， 有時間條件允許的話還可以用一些自我的按摩穴位的方法來緩解痛經， 足部含有一些指壓點， 在腳踝雙邊的凹陷處， 皆有指壓點。 輕輕地用拇指與其它指尖捏後， 順著跟腱而上， 直至小腿肌。 右腳作完， 換左腳， 各指壓數分鐘

3、還可以用一些熱敷的方法， 用熱雞蛋或者是熱水袋放於腹部進行快速溫熱， 都可以起到時快速促進血液的快速流通， 促使經血快帶排出， 達到止痛的目的， 有效緩解痛經。 這也是生活中人們常見的用來快速止住痛經的常用的方法， 也是一個很簡單有效的方法。

4、也可以服用一些止痛的藥物來快速緩解疼痛， 很多人可能不知道最有效的止痛法就是在痛經出現之前吃止痛藥。

醫生建議， 女士在月經前服一粒止痛藥， 然後根據包裝上的服藥指示連續服用幾天， 直至痛經完全消失， 但不宜常吃， 因為止痛藥止痛容易產生耐藥性和激素治療副作用大， 更會造成神經系統功能紊亂， 記憶力降低、失眠等不良後果。 用藥最好是經過專家的指導用藥， 不要胡亂用藥。

上面就是對怎樣才能止痛經呢的介紹， 通過瞭解以後我們知道想要更好的緩解痛經不能盲目的服用藥物， 平時要注意生活習慣， 一定要掌握好痛經的原因再對症下藥， 另外飲食上我們不要過於貪涼， 平時也要保持愉快的心情。