我之前試過一星期，
但中間因為堅持不了，
還吃了其他東西，
一星期大概瘦了4斤，
後來恢復正常飲食就全部反彈回來了。
有使用這個方法成功減掉而且不反彈的嗎?還有一個月快開學了，
想要在一個月瘦15斤。
雞蛋黃瓜減肥法到底管不管用？
不行。
我試過了，
兩天就倒了。
直接就沒去上課。
我這一段時間減了12斤。
雖然不是很多，
但是我還是很高興。
我的減肥方法是：一天三頓飯定時定量的吃。
早上6:00--7:00起床，
喝水。
等著上廁所便便。
7：00--9：00吃早飯。
早飯一般吃粥或牛奶，
雞蛋，
麵包。
9：00--11：00不吃任何東西。
。
11：00--1：00吃午飯。
。
下午3：00--5：00是腎排毒的時間，
要多喝水。
。
晚上5：00--6：00吃飯。
。
6：00之後不吃任何東西。
。
每頓飯後都要站立半個小時。
。
要吃七成飽。
。
有個好睡眠也是很關鍵的。
晚上11：00的時候儘量讓你睡覺吧。
早上六點多要記得起床喝水啊。
很排毒的啊。
。
另外還要注意利用生理期。
月經結束後的第一、二個星期是減肥的最佳時間。
要好好抓住這段時間啊。
。
第三、四個星期是保持期。
雖然剛堅持的時候很困難，
但是堅持一段時間後，
就養成了習慣。
這絕對是個好的習慣。
我本來便秘的特嚴重。
後來堅持下來天天都有排便。
很好啊。
。
親身經歷的啊。
。
我到現在還在堅持。
我還找個了同學一起監督呢。
。
這樣一個月能減4斤左右。
。
減肥不能太心急了。
有時候一個月減十幾斤是不科學的，
也不健康。
希望能你也能減肥成功!!!
