經期來了你怕變醜 經期也需美容

每月到訪的“大姨媽”對於不少愛美女性來說可是件麻煩事。 “大姨媽”還在路上， 原本光潔漂亮的臉蛋就長起了小痘痘， 毛孔粗糙。 但其實， 月經期也是護膚的關鍵時期， 趕快收起鬱悶的心情， 給自己的美麗加點分吧!

補水面膜事半功倍

月經期間， 女性體內的雌激素和黃體素分泌量銳減， 肌膚新陳代謝緩慢， 皮膚的供血和皮脂分泌增多， 容易泛黃、脫水、敏感， 抵抗力降低， 額頭和臉頰容易長痘痘和粉刺。 此時， 要及時給予皮膚休息和保養。

首先是保證充足睡眠， 以免面色憔悴， 形成黑眼圈。 每天吃菠菜、維生素B群或大豆等含植物雌激素食物改善膚質， 減少油膩食物的攝入。 因為經期皮膚的敏感性增強， 容易過敏， 所以最好避免上妝， 儘量選用溫和無刺激的護膚品。 此時是敷補水面膜的最佳時機， 因為經期體內荷爾蒙水準迅速上升， 水分子在真皮層的駐留時間比平時大大增長，

血遇寒則凝， 故經期應忌食生冷及寒性的食物， 如各種冷飲、涼菜、生瓜果等， 最好連咖啡和濃茶也暫時戒掉。 倒是應多補充紅糖， 比如煮米粥時加一些， 對血液迴圈非常有幫助。