調查顯示女性睡8小時有益於健康

研究人員花費10年時間對7萬1000名婦女進行的調查發現， 那些每晚只睡5小時或更少的人， 冠狀動脈變狹窄的風險比每晚得到8小時充足睡眠的人要高45%。

排除吸煙和體重等因素， 同睡眠八個小時相比， 平均每晚能睡好6小時的婦女得心臟病的風險高18%， 睡好7小時的婦女患這種病的風險高9%。

然而， 美國波士頓佈雷格姆婦產醫院研究人員發表在《內科學文獻》上的文章說， 令研究人員感到意外的是， 每晚平均睡9至11小時的婦女患病的風險也要高38%。

以前的研究曾經發現短期睡眠不足對健康有影響， 包括血壓升高、心跳不規律、葡萄糖耐受力降低和氫化可的松水準增加。 但是研究人員注意到， 研究人員對於長期睡眠不足和睡眠過多對健康， 如對心臟病發作和冠狀心臟病的影響瞭解很少。 研究人員說：“這個發現向那些工作狂、喜歡看電視和上網到很晚的人發出了一個重要資訊，