夏季這些水果不宜多吃 容易傷害腸胃

夏天哪些水果不適合多吃

桃

夏季的桃子不但價格便宜， 而味道可口， 很多人一次就吃好多， 備受人們歡迎。 其實它含有鐵、蛋白質、糖、鈣、果膠等物質， 為人體提供所需的營養成分。

它的含鐵量非常高， 適合貧血的人群食用， 其中的果膠可促進腸胃蠕動， 從而防止便秘， 減少肝腸疾病的發生率， 但不能因為這些而多吃它哦!一天吃好多桃子易使人出現腹瀉， 嚴重則患上急性腸炎。 小編建議大家每天最好食用1-2個桃子為宜。

山楂

酸甜可口及開胃是山楂的特性， 不能因為它含有豐富的維生素C及果酸而大量的食用它。

因為過量食用它會傷人中氣、損傷牙齒， 對於脾胃虛弱的人氣是不宜食用的。 正常人想要食用山楂， 建議每天食用20-30克即可。

提子

除了葡萄之外， 人們對於提子是情有獨鍾的， 因為它是抗氧化水果， 在預防心血管疾病的同時， 常食用它可延緩衰老。

但由於該水果本身的含糖量是較高的， 不適宜糖尿病患者食用。 另外， 十個提子的熱量相當於兩碗米飯的熱量， 多吃還易使人肥胖。 實在喜歡這種水果， 小編建議大家每天最好食用5個左右， 但不可貪嘴哦!