什麼食品這樣血壓比較的好呢？

您好， 本人今年四十歲有餘比較胖而且經常有應酬運動量也少所以我的血壓有點高， 我很擔心也很害怕。 請問吃什麼食物降血壓比較的好呢？

你好， 引起高血壓的原因有很多， 當我們有了高血壓之後不僅要從飲食上還要養成一個健康合理的生活習慣， 經常的運動保持體重。 儘量早睡早起， 那麼下面就要小編為你介紹可以降血壓的食物。

芹菜， 芹菜是所有蔬菜中公認的降血壓效果最好的蔬菜， 芹菜可以用榨汁機現榨， 芹菜汁直接飲用這樣的效果會比芹菜做成菜之後的效果更加的明顯。

佛手， 佛手不但有降血壓的功效還有降血糖的功效並且佛手的吃法很多養生保健的效果是非常好的。

藍莓， 藍莓是水果中降血壓比較好的。