美容養顏粥 10款花粥養出美麗女人
都說女人美麗的容顏離不開外調內養。 這內養其實就是在日常飲食中， 而美容養顏粥對于女性朋友來說是既養顏又健康。
今天小編為大家推薦秋季10款養顏鮮花粥， 一起來了解一下吧!
百合雞蛋粥
1、百合雞蛋粥
做法：準備好米飯， 雞蛋打勻， 百合花， 取砂鍋， 放入米飯， 放適量開水， 大火煮開， 小火煮20分鐘。 放入百合花煮10分鐘;倒入打好的雞蛋液。 放適量白糖即可。
不僅具有良好的滋補效用，
百合花是一劑滋補良藥：百合狀如白蓮花而得名， 其味如山藥， 除含淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等營養素外， 還含有一些特殊的營養成分， 如秋水仙堿等多種生物堿。
這些成分作用于人體， 不僅具有良好的滋補效用， 對于虛弱、慢性支氣管炎、結核病、神經官能癥等患者有很大的幫助， 而且對多種癌癥都有一定的療效， 也是一種天然的抗腫瘤藥。
2、菊花粥
菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序， 含有腺嘌呤、氨基酸， 膽堿、水蘇堿和維生素等物質。
菊花粥
菊花粥早為醫家所用， 《神農本草經》 把它列為上品， 謂“久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老”。
“久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老”
制作：霜降前采菊花去蒂， 曬干， 研成細粉備用， 與粳米50—100克煮粥， 待粥將成時調入菊花10一15 克， 再煮一二開即成。
菊花氣味清香， 涼爽舒適， 以梗米為粥， 借米谷之性而助藥力， 《慈山粥》說：“菊花粥養肝血， 悅顏色。 ”久服美容艷體， 抗老防衰老。
3、玫瑰花粥
采用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾， 所有營養物質都含苞在尚未開放的花蕾之中。
玫瑰花粥
用新鮮梗米熬制成粥， 煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾， 待粥熬成粉紅時， 即可食用。
常食玫瑰花粥， 可悅人容顏， 使皮膚更加細膩有致
常食玫瑰花粥， 可悅人容顏， 使皮膚更加細膩有致， 還可治療肝氣郁結引起的胃痛， 對情緒方面還有鎮靜、安撫、抗憂郁的功效。
4、梅花粥
梅為薔薇科落葉喬木梅的花蕾， 含有多種揮發油和維生素。 功效疏肝解郁， 美容艷體。
梅花粥使人開胃，還可美容駐顏色，減肥延年
先將粳米50～100克煮粥待粥將成時加入梅花10克，同煮一二開即可。梅花粥不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏色，減肥延年。
5、荷花粥
荷花具有清香化痰、清暑寧神的作用。《羅氏會約醫鏡》上說“荷花清心益腎，黑頭發，駐顏色”，是鎮心益氣、駐顏輕身的美容藥食佳品。
荷花粥具有清香化痰、清暑寧神的作用
制作：當荷花盛開時，采其花瓣陰干切碎備用。用梗米100克煮粥，待熟時加入荷花10—15克，煮一二開即成。
常服荷花粥，能使面色紅潤，容光煥發，皮膚光滑細膩，延緩衰老。
6、菜花粥
菜花為十字花科蕓薹屬的花。含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質，對增強肝臟解毒能力，促進生長發育，細膩肌膚有一定的功能。
菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便
取鮮菜花50 克(干品10克)，粳米50～100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表面見油為度，早晚服。菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便。
7、扁豆花粥
扁豆為豆科一年生纏繞草本植物，其花中含有蛋白質、維生素C及碳水化合物等，是較為理想的美容佳品，并可治療婦女月經過多和帶下。
扁豆花粥味甜清香，健脾開胃，甚為爽口，美肌艷容
于每年7～8月間采集未完全開放的白扁豆花，曬干備用。以粳米100克煮粥，待粥將成時放入扁豆花10～15克，再煮一二開即成。
扁豆花粥味甜清香，健脾開胃，甚為爽口，美肌艷容，健身提神，防老抗衰。
8.茉莉花粥
茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和淀粉等有益于人體的營養元素，是十分理想的美容佳品。
茉莉花粥是十分理想的美容佳品
茉莉花采集后經脫水處理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。
做法：用新鮮梗米100克煮粥，待粥將好時，放入干茉莉花3―5克，再煮5―10分鐘即成。
9、合歡花粥
合歡花為豆科落葉喬木植物之花，含有合歡甙、鞣質。有較好的強身、鎮靜、安神、美容的作用。
合歡花粥常服能安神、美容，使人精力充沛，益壽延年
干合歡花30克(鮮者50克)，粳米100克，紅糖適量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前溫服。合歡花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益壽延年。
10、白蘭花粥
做法：取白蘭花(即白玉蘭花)兩朵，脫下花瓣，洗凈待用，另取100克粳米淘洗后入鍋。
白蘭花粥止咳、化濁、補脾
將清水、白蘭花，煮成濃汁。待粳米煮至粥樣時，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。
功效：此粥能止咳、化濁、補脾，適用于慢性支氣管炎、虛勞久咳、前列腺炎、食欲不振等。
梅花粥使人開胃，還可美容駐顏色，減肥延年
先將粳米50～100克煮粥待粥將成時加入梅花10克，同煮一二開即可。梅花粥不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏色，減肥延年。
5、荷花粥
荷花具有清香化痰、清暑寧神的作用。《羅氏會約醫鏡》上說“荷花清心益腎，黑頭發，駐顏色”，是鎮心益氣、駐顏輕身的美容藥食佳品。
荷花粥具有清香化痰、清暑寧神的作用
制作：當荷花盛開時，采其花瓣陰干切碎備用。用梗米100克煮粥，待熟時加入荷花10—15克，煮一二開即成。
常服荷花粥，能使面色紅潤，容光煥發，皮膚光滑細膩，延緩衰老。
6、菜花粥
菜花為十字花科蕓薹屬的花。含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質，對增強肝臟解毒能力，促進生長發育，細膩肌膚有一定的功能。
菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便
取鮮菜花50 克(干品10克)，粳米50～100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表面見油為度，早晚服。菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便。
7、扁豆花粥
扁豆為豆科一年生纏繞草本植物，其花中含有蛋白質、維生素C及碳水化合物等，是較為理想的美容佳品，并可治療婦女月經過多和帶下。
扁豆花粥味甜清香，健脾開胃，甚為爽口，美肌艷容
于每年7～8月間采集未完全開放的白扁豆花，曬干備用。以粳米100克煮粥，待粥將成時放入扁豆花10～15克，再煮一二開即成。
扁豆花粥味甜清香，健脾開胃，甚為爽口，美肌艷容，健身提神，防老抗衰。
8.茉莉花粥
茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和淀粉等有益于人體的營養元素，是十分理想的美容佳品。
茉莉花粥是十分理想的美容佳品
茉莉花采集后經脫水處理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。
做法：用新鮮梗米100克煮粥，待粥將好時，放入干茉莉花3―5克，再煮5―10分鐘即成。
9、合歡花粥
合歡花為豆科落葉喬木植物之花，含有合歡甙、鞣質。有較好的強身、鎮靜、安神、美容的作用。
合歡花粥常服能安神、美容，使人精力充沛，益壽延年
干合歡花30克(鮮者50克)，粳米100克，紅糖適量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前溫服。合歡花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益壽延年。
10、白蘭花粥
做法：取白蘭花(即白玉蘭花)兩朵，脫下花瓣，洗凈待用，另取100克粳米淘洗后入鍋。
白蘭花粥止咳、化濁、補脾
將清水、白蘭花，煮成濃汁。待粳米煮至粥樣時，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。
功效：此粥能止咳、化濁、補脾，適用于慢性支氣管炎、虛勞久咳、前列腺炎、食欲不振等。
