養生八奧妙 寶寶健康快樂成長不可缺少的因素(1)
目錄
第一章：讓寶寶保持健康的８奧秘
第二章：五種氣味是寶寶健康的隱形殺手
第三章：寶寶健康四大誤區
編者按：每一位爸爸媽媽們都希望寶寶可以健康快樂的成長， 但是， 生活中有許多危害 寶寶健康的因素你是否知道呢？寶寶的健康誤區你是否瞭解呢？下面就讓小編來告訴你， 並盤點寶寶保持健康的8大奧妙。
讓寶寶保持健康的８奧秘
1、母乳餵養
母乳餵養是你應該為寶寶做的最重要的事情， 即使你哺乳的時間並不長。 寶寶從母乳中將受益無窮， 母乳中飽含抗體， 能大大加強寶寶的免疫功能。
最大限度地減少寶寶過敏和感染的發生。 研究還證實， 母乳餵養的寶寶童年期哮喘的發病率降低。
降低孩子肥胖的發生率。
堅持母乳餵養一個月， 有助於大大減少繈褓死亡率。
2、輕輕撫摩
撫摩寶寶身體可以讓他安靜、放鬆並產生安全感， 幼年時的安全感對寶寶的健康成長幫助很大。 經常被滿懷愛意擁抱的寶寶生病機會減少。 一項研究表明， 早產兒在醫院裡如經常被撫摩， 比那些沒有經常得到撫摩的寶寶， 出院時間提前10天以上。
撫摩確實是一種能促進寶寶健康的好途徑， 因為：
撫摩能促進機體清除毒素， 從而維持健康狀態。
撫摩有助於淋巴液在全身迴圈， 從而促進免疫系統發育。
撫摩激發“興奮性”化學物質的釋放，
每次撫摩都應從寶寶的腳部開始， 逐漸向頭部上移， 輕輕地溫柔地接觸寶寶嬌嫩的軀體。 寶寶生病或者情緒不佳時不宜撫摩。
3、多食果蔬
掌握好最佳的斷奶時間， 因為過早給寶寶固態食物會損傷他的腎臟和消化系統， 而且會增加發生過敏的風險。 從液態到固態食物的過渡， 要注意從少量的蔬菜泥和嬰兒米糊開始。
一旦你總結出進食的量和種類， 要注意不能讓寶寶偏食， 滿足各種營養需求。 寶寶食譜中一定要包括新鮮水果和蔬菜， 它們可以強化免疫系統， 這是由於水果蔬菜中富含抗氧自由基物質如維生素C。
慎食包裝食品， 避免過多的飽和脂肪、鹽、糖和添加劑。 某些食品添加劑已被證實和過敏及行為問題的發生有關係。
4、預防接種
儘管免疫接種在今天仍具有一定爭議性， 但是寶寶需要對許多疾病的抵抗能力。 因此， 如果你對免疫接種和由此引起的機體某些反應有憂慮， 一定要及時諮詢兒科醫生。
兒童保健醫生總體上贊同疫苗接種是保護孩子的最好的途徑。 針對嬰幼兒有一套系統的預防接種方案， 從出生時開始。
5、定期體檢
定期到醫院體檢， 就寶寶發育情況和醫生多多交流。 即使寶寶看起來很健康， 正規的醫療體檢仍是必要的， 因為有些情況比如心臟雜音等， 爸爸媽媽是不容易輕易發現的。 如果寶寶有什麼疾病，
6、謹防過敏
寶寶過敏在日常生活中越來越常見。 對這種情況有理論這樣認為：
童年期傳染病減少。 爸爸媽媽可能不理解為什麼寶寶傳染病發病率減少與過敏症增加有聯繫。 專家是這樣解釋的：由於機體不需要與這麼多的病菌鬥爭， 於是產生免疫惰性， 從而易於對各類過敏源產生過度的抗原抗體反應。
對食物的高敏反應。 寶寶易對食物產生過敏被認為是由於過早接觸到某些食物， 如花生等堅果類。 據稱孕期和哺乳期母親過多進食這類食物也與寶寶的過敏有聯繫。
室內塵蟎被認為是濕疹的過敏源之一。 厚厚的地毯、中央空調以及房間裡通風減少， 給塵蟎提供了一個理想的生活環境。
為減少過敏發生的風險， 你應該：
禁止吸煙。
母乳餵養到6個月。
如果家族中有人對麥類食物或者牛奶過敏， 在12個月之前不要給寶寶進食這些食物。
寶寶8個月後才推薦蛋類、肉類和魚類食物。
勤用真空吸塵器控制塵蟎， 使用抗過敏床墊、澡盆和柔軟玩具。
7、室外鍛煉
寶寶需要新鮮空氣。 一旦寶寶能夠活動， 要常常將他抱到室外， 鼓勵寶寶打滾、爬行、站立乃至走路。 寶寶積極活動可促進身體發育並可防止超重。
隨著寶寶長大， 可帶他到公園或者郊外， 讓孩子自由活動。 爬、跳、跑能使寶寶的骨骼肌肉更加強壯和柔韌。
室外活動對寶寶有利的另一個原因就是有助於孩子的機體產生維生素D， 而維生素D能促進機體鈣的吸收，
8、保護牙齒
如果寶寶的乳牙保護不好， 可能會損壞， 而乳牙的損壞會影響恒牙的品質。 一旦寶寶長出牙齒， 就要用嬰兒牙刷每天早晚刷兩次牙。
千萬不要將甜飲料（即使是水果汁）裝在奶瓶裡給寶寶吸飲， 因為相對於從杯子裡啜飲， 它大大增加了糖分和牙齒接觸的時間。 如果你想喂寶寶果汁， 應該首先稀釋（五份水配一份果汁）， 然後在就餐時間喂他。
不要讓寶寶吃糖果， 爸爸媽媽應該明白甜食以及一些粘性強的天然食物比如葡萄乾對牙齒危害非常大。
五種氣味是寶寶健康的隱形殺手
香煙味
成人呼出的煙氣和點燃香煙時散發的煙霧， 會“嗆”著寶寶，直接威脅著他們稚嫩的呼吸道、口腔、交感神經和成長中的大腦，引起孩子哮喘、齲齒、耳鳴或聽力下降，延緩智力發育和身高的增長。
避免孩子遭受“二手煙”的襲擊，房間內是絕對的“無煙區”。假如爸爸媽媽的煙癮犯了，可以關上房間和陽臺之間的門，為自己開闢一個小小的“吸煙區”，當然，陽臺的窗戶是“開放”的。
香水味
“二手香”對孩子的威脅絕不亞於“二手煙”。很多人被動吸入空氣中的人造香味後都會產生頭痛、頭暈、流淚、皮疹、嗓子疼痛、胸悶之類的過敏症狀。畢竟，包裝精美、氣味芬芳的香水在實質上是一瓶化學製劑，其中的某些成分可能是有毒的，對大腦的某些部分產生刺激。如果職場中的媽媽難以割捨自己的“香水情結”，不妨在和寶貝道別之後噴灑一點;下班回家後立即沖個熱水澡，再和孩子親密接觸。
花香味
有些失眠、脫髮、咳嗽、頭痛、過敏與養蘭花、含羞草、紫荊花、夾竹桃、鬱金香、月季花、夜來香、百合花、康乃馨、黃花杜鵑等有關。比如，聞久了濃郁的月季花、夜來香的香氣，寶寶會覺得憋悶、頭暈、呼吸困難。而清新的百合花香，能使寶寶的中樞神經異常興奮，精神頭十足，不想睡覺。
對於家裡有小孩，或者過敏體質者，儘量不要將鮮花帶回家。因為孩子正處於生長發育期，各個器官都比較嬌嫩，容易產生過敏反應。即便是在戶外，寶寶也要有節制地親近它們，最好能敬而遠之。
樟腦丸味
有些媽媽喜歡在寶寶的衣櫃裡放衛生球或樟腦片，原以為這樣能保證孩子的健康，但對於有些孩子來說，結果卻事與願違。據報導，有些寶寶長期聞著自己衣服上的樟腦味，居然能引發血液性黃疸病。樟腦丸的主要成分是樟腦;衛生球則是從石油或煤焦油提煉出來的有機物質再經過加工製成的，它的主要成分是萘和樟腦。它們有強烈的揮發性和毒性。成人有將這些毒性排出體外的能力，而孩子卻不具備，自然就遭殃了。
寶貝的衣物遠離衛生球或樟腦片，也不用衛生球保存過的布料給孩子做衣服被褥。保持寶寶貼身用品乾淨、無毒的最好方法是在洗過之後用熱水燙一遍，達到消毒的目的。
車內污染和尾氣味
新車的車椅座套、坐墊和車頂內襯中含過量的甲醛和苯;如果內部裝飾選用的是真皮、桃木、電鍍、金屬、油漆等材料同樣存有隱患，這些材料在沒有經過科學處理的情況下，也會釋放出有害氣體，使人聞了不舒服。而長期接觸汽車尾氣，孩子除了容易鉛中毒，還有可能一氧化碳慢性中毒。尾氣中的一氧化氮和二氧化氮，又能導致寶寶中樞神經的癱瘓、痙攣和呼吸系統疾病、免疫功能下降。
如果你的私家車是新買的，最好半年之內別讓寶寶坐。即便是帶寶寶乘坐買了半年以上的車外出旅行，也要控制好孩子呆在汽車裡的時間，尤其是密閉的車內，以便他們有足夠的時間呼吸新鮮空氣。平時，多帶寶寶在郊外、公園、社區活動，遠離街道、公路和公共汽車站。
寶寶健康四大誤區
誤區一：吃得越多越健康
一次或多次超量餵食，造成嬰兒胃腸道負擔過重，以致食物在胃腸內消化吸收障礙，很容易引起過食性腹瀉。
建議：嬰兒餵養要注意總量攝入，更重要的是注意營養均衡。
誤區二：過早停止母乳餵養
市面上可供選擇的優質代乳品品種繁多。家長應該瞭解，再好的代乳品也達不到母乳中所含營養的比例標準。
建議：提倡母乳餵養4-6個月，母乳含有多種免疫成分，是寶寶最理想的天然食品。
誤區三：新鮮牛奶比奶粉好
新鮮牛奶因為含酪蛋白太高，揮發性脂肪酸多，易引起腸道過敏、消化不良。其實有些奶粉易引起大便乾燥的主要原因是：奶粉中添加的棕櫚油容易與腸道內鈣質結合形成難以吸收的不溶性鈣質，影響鈣質吸收，造成排便困難。
建議：避免直接用鮮奶餵養。若擔心寶寶喝奶粉上火可選用精製植物油的配方奶。
誤區四：喂寶寶咀嚼過的食物
有些家長認為寶寶的腸胃功能還不成熟，因此以為給寶寶餵食咀嚼過的食物更易於消化吸收。
指正：人體口腔本身就是一個多菌的環境，給嬰幼兒餵養咀嚼過的食物，易將成人口腔中的細菌傳給嬰幼兒。
總結：在我們的日常生活中會有許多氣味圍繞著我們，但是，有一小部分氣味會對我們幼小、嬌嫩的寶寶造成傷害的，是寶寶健康的隱形殺手，想要寶寶健康成長的爸爸媽媽要記得讓寶寶遠離這些氣味。
會“嗆”著寶寶，直接威脅著他們稚嫩的呼吸道、口腔、交感神經和成長中的大腦，引起孩子哮喘、齲齒、耳鳴或聽力下降，延緩智力發育和身高的增長。避免孩子遭受“二手煙”的襲擊，房間內是絕對的“無煙區”。假如爸爸媽媽的煙癮犯了，可以關上房間和陽臺之間的門，為自己開闢一個小小的“吸煙區”，當然，陽臺的窗戶是“開放”的。
香水味
“二手香”對孩子的威脅絕不亞於“二手煙”。很多人被動吸入空氣中的人造香味後都會產生頭痛、頭暈、流淚、皮疹、嗓子疼痛、胸悶之類的過敏症狀。畢竟，包裝精美、氣味芬芳的香水在實質上是一瓶化學製劑，其中的某些成分可能是有毒的，對大腦的某些部分產生刺激。如果職場中的媽媽難以割捨自己的“香水情結”，不妨在和寶貝道別之後噴灑一點;下班回家後立即沖個熱水澡，再和孩子親密接觸。
花香味
有些失眠、脫髮、咳嗽、頭痛、過敏與養蘭花、含羞草、紫荊花、夾竹桃、鬱金香、月季花、夜來香、百合花、康乃馨、黃花杜鵑等有關。比如，聞久了濃郁的月季花、夜來香的香氣，寶寶會覺得憋悶、頭暈、呼吸困難。而清新的百合花香，能使寶寶的中樞神經異常興奮，精神頭十足，不想睡覺。
對於家裡有小孩，或者過敏體質者，儘量不要將鮮花帶回家。因為孩子正處於生長發育期，各個器官都比較嬌嫩，容易產生過敏反應。即便是在戶外，寶寶也要有節制地親近它們，最好能敬而遠之。
樟腦丸味
有些媽媽喜歡在寶寶的衣櫃裡放衛生球或樟腦片，原以為這樣能保證孩子的健康，但對於有些孩子來說，結果卻事與願違。據報導，有些寶寶長期聞著自己衣服上的樟腦味，居然能引發血液性黃疸病。樟腦丸的主要成分是樟腦;衛生球則是從石油或煤焦油提煉出來的有機物質再經過加工製成的，它的主要成分是萘和樟腦。它們有強烈的揮發性和毒性。成人有將這些毒性排出體外的能力，而孩子卻不具備，自然就遭殃了。
寶貝的衣物遠離衛生球或樟腦片，也不用衛生球保存過的布料給孩子做衣服被褥。保持寶寶貼身用品乾淨、無毒的最好方法是在洗過之後用熱水燙一遍，達到消毒的目的。
車內污染和尾氣味
新車的車椅座套、坐墊和車頂內襯中含過量的甲醛和苯;如果內部裝飾選用的是真皮、桃木、電鍍、金屬、油漆等材料同樣存有隱患，這些材料在沒有經過科學處理的情況下，也會釋放出有害氣體，使人聞了不舒服。而長期接觸汽車尾氣，孩子除了容易鉛中毒，還有可能一氧化碳慢性中毒。尾氣中的一氧化氮和二氧化氮，又能導致寶寶中樞神經的癱瘓、痙攣和呼吸系統疾病、免疫功能下降。
如果你的私家車是新買的，最好半年之內別讓寶寶坐。即便是帶寶寶乘坐買了半年以上的車外出旅行，也要控制好孩子呆在汽車裡的時間，尤其是密閉的車內，以便他們有足夠的時間呼吸新鮮空氣。平時，多帶寶寶在郊外、公園、社區活動，遠離街道、公路和公共汽車站。
寶寶健康四大誤區
誤區一：吃得越多越健康
一次或多次超量餵食，造成嬰兒胃腸道負擔過重，以致食物在胃腸內消化吸收障礙，很容易引起過食性腹瀉。
建議：嬰兒餵養要注意總量攝入，更重要的是注意營養均衡。
誤區二：過早停止母乳餵養
市面上可供選擇的優質代乳品品種繁多。家長應該瞭解，再好的代乳品也達不到母乳中所含營養的比例標準。
建議：提倡母乳餵養4-6個月，母乳含有多種免疫成分，是寶寶最理想的天然食品。
誤區三：新鮮牛奶比奶粉好
新鮮牛奶因為含酪蛋白太高，揮發性脂肪酸多，易引起腸道過敏、消化不良。其實有些奶粉易引起大便乾燥的主要原因是：奶粉中添加的棕櫚油容易與腸道內鈣質結合形成難以吸收的不溶性鈣質，影響鈣質吸收，造成排便困難。
建議：避免直接用鮮奶餵養。若擔心寶寶喝奶粉上火可選用精製植物油的配方奶。
誤區四：喂寶寶咀嚼過的食物
有些家長認為寶寶的腸胃功能還不成熟，因此以為給寶寶餵食咀嚼過的食物更易於消化吸收。
指正：人體口腔本身就是一個多菌的環境，給嬰幼兒餵養咀嚼過的食物，易將成人口腔中的細菌傳給嬰幼兒。
總結：在我們的日常生活中會有許多氣味圍繞著我們，但是，有一小部分氣味會對我們幼小、嬌嫩的寶寶造成傷害的，是寶寶健康的隱形殺手，想要寶寶健康成長的爸爸媽媽要記得讓寶寶遠離這些氣味。
