秋季男性吃啥食物 補腎

核心提示：秋季是男人進補的季節。 男性在秋季多進食羊肉、山藥、鴿子肉等食物， 可以經濟實惠地補腎。

秋季是男人進補的季節， 很多男人在秋季都會比較容易困乏， 更嚴重的甚至會出現不舉等現象， 影響夫妻生活， 這都是由於腎氣不足所引起的， 所以補腎很重要。 在這裡， 給大家介紹一些補腎的常見食物， 教大家怎麼經濟實惠地補腎。

蠶蛹

蠶蛹， 為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲後留下的蛹體。 中醫學認為， 本品性味甘、溫、咸、辛， 歸脾、胃、腎經。 有溫陽補腎之功， 適用于腎陽虧虛， 陽痿遺精， 風濕痹痛， 小兒疳積等。 《醫林纂要》言其“和脾胃， 祛風濕， 長陽氣”。

藥理研究表明， 蠶蛹含脂肪28%~30%， 蛋白質56%~63%， 還含有鈣、磷、鐵等礦物質， 豐富的維生素及激素等成分。 因此， 食蠶蛹既可補充脂肪、蛋白質和多種維生素， 又刺激腎分泌， 活精壯骨， 補腎壯陽。

羊肉

羊肉肉質鮮美， 營養豐富，

動物腎臟

中醫學認為“以形補形”， 食用動物腎臟具有壯陽補腎之功效。 因為動物腎臟中含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪和一些重要的微量元素等， 能夠起到補腎補氣的作用。 其中尤以狗的腎臟和羊的腎臟為佳。

荷葉

荷葉性平， 味苦澀。 《綱目》中有雲：“澀精濁”《本草備要》亦雲：“洗腎囊風”， 具有保精之功效。

山藥

性溫， 味平， 歸脾、肺、腎經。 補腎澀精， 可用於腎虛遺精。 明朝李時珍指出：山藥“益腎氣， 健脾胃。 ”《本草正》亦有雲：“山藥， 能健脾補虛， 滋精固腎， 治諸虛百損， 療五勞七傷。 ”所以男性多食用， 可有壯陽補腎的妙用。

鴿子肉

從古至今中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。 現代醫學認為：鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神， 提高記憶力， 降低血壓， 調整人體血糖， 養顏美容，

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋味甘性平無毒， 歸脾、肺、腎， 具有補脾養胃， 補腎澀精之功效， 也可用於腎虛遺精。