水腫體質怎麼調理

水腫體質， 也就是濕熱體質， 是一種比較容易因為各種原因而出現浮腫現象的體質。 其中最常見的現象就是會出現眼睛腫。 而如果因為水腫體質而出現眼睛腫的話， 是需要及時消腫的， 除此之外， 還可以通過按摩和食補的方法來改善水腫體質。 下面就為大家介紹水腫體質的調理方法。

1、冰勺子冷敷

如果早上醒來發現眼睛腫了， 趕緊把鐵勺子放進冷凍庫裡， 等梳洗完畢後取出勺子。 在塗完眼霜後， 雙眼閉上， 用冰勺子敷在眼睛上， 利用低溫來刺激血液迴圈， 加速眼部肌膚的新陳代謝。 然後利用勺子的反面沿著眼部四周做一些按摩， 用勺子代替手指， 能把多餘水分一併排出。

2、冷熱毛巾敷眼

如果冰勺子還無法挽救你的金魚眼， 那麼試試升級版的敷眼方法吧!先用熱毛巾覆蓋眼睛四周， 大約敷20分鐘促進血液流通， 再用冷毛巾敷一分鐘來收縮毛孔， 最後塗抹上眼霜。 塗抹眼霜時， 可以配合學位按摩來促進吸收。

3、穴點按摩

方法：以指腹按壓眼眶周圍， 每個位置按壓5秒鐘， 重複3次。

原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係， 在臉上、身上形成許多穴點， 它們可以反映出氣血運行的順暢與否， 經常刺激按壓這些穴點，

4、喝黑咖啡

方法：吃完早飯後， 喝一杯純黑咖啡， 約30分鐘到1小時後， 就能看到臉部浮腫消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用， 因此能快速消除臉部浮腫， 對眼部浮腫效果尤佳。

TIPS：衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克， 一杯黑咖啡從濃度大小方面計算， 約為50~100毫克， MM飲用時一定要控制好攝取量。

5、多喝能排水的食物

方法：小編為你推薦薏仁， 薏仁有加速代謝和排水利尿的效果， 每天早上和晚上堅持喝一杯薏仁水， 第二天你就會發現臉部水腫真的沒了。

6、不要喝酒

酒精是導致女性臉部浮腫和皮膚鬆弛的罪魁禍首， 同時酒精的熱量也是非常高的， 一杯小小的啤酒熱量竟然達到100卡， 幾杯下肚， 你就等於吃了幾碗飯咯!