男性健康

男士如何護理不同膚質的皮膚

油性皮膚

由於皮膚皮脂分泌多, 毛孔粗大, 易生痤瘡及粉刺, 影響美容。 所以油性皮膚保養重點是保持皮膚清潔, 調節皮脂分泌。

選擇去除油性污垢能力強的清潔霜卸妝, 然後用中性或稍偏鹼性的香皂熱水洗滌。 一般每天洗臉3次, 用溫水洗後, 最好再用冷水洗一遍, 使面部血管收縮, 減少皮脂的分泌。 洗臉後也可用熱毛巾反復濕敷面部, 使毛孔開泄, 從而有效地去除油污。

早上, 洗臉後, 用收斂性化妝水整膚, 然後用清爽的營養奶護膚;晚上, 可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢, 然後用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打,

最後塗營養乳液以保養皮膚。 油性皮膚不宜過多使用化妝品, 特別是油性化妝品, 最好選用含水分較多的雪花膏。

可選用適用於油性皮膚的面膜進行敷面, 每週1~2次。 常用的方法有:在攪碎的蛋黃里加一點小蘇打, 滴入12滴檸檬汁, 拌勻後塗在臉上, 15分鐘後洗去。 將牛奶和麥片粥和勻, 調成糊狀, 塗在面上。 10~15分鐘後用溫水洗去, 再往臉上撒些涼水。 把釀酒用的酵母片搗碎或用兩滿匙酵母粉, 加一滿匙酸乳酪, 調勻後在臉上和頸部塗上薄層, 乾燥20分鐘後洗去。

飲食應避免吃動物油及辛辣食物, 不吸煙, 不飲酒, 多吃水果、蔬菜。

幹性皮膚

由於皮膚缺少水分及油分, 因而皮膚缺少光澤, 手感粗糙。 這種皮膚在寒風烈日、空氣乾燥的環境和持續在空調環境工作情況下,

皮膚缺水的情況會更加嚴重。 如長期不加以護理會產生皺紋, 所以幹性皮膚必須通過適當的皮膚護理促使其恢復正常生理功能, 以防未老先衰。

在選用潔膚品時, 宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品, 可選用對皮膚刺激小的含有甘油的香皂, 不要使用粗劣的肥皂洗臉, 有時也可不用香皂, 只用清水洗臉。

早晨, 宜用冷霜或乳液滋潤皮膚, 再用收斂性化妝水調整皮膚, 塗足量營養霜。 晚上, 要用足量的乳液、營養性化妝水、營養霜。

可用蒸氣蒸面以加快面部血液迴圈, 補充必需的水分和油分, 具體方法如下:在做蒸氣蒸面之前, 先在面部敷上一些營養霜, 然後用電熱杯或臉盆,

加水, 並加入適量的甘油等護膚品, 待蒸氣上升時, 將面部置於蒸氣上方薰蒸, 以面部潮紅為度, 每次5~10分鐘, 一般每週可進行1~2次。

堅持每天按摩1~2次面部, 每次5分鐘左右, 可以促進血液迴圈, 改善皮膚的生理功能。

可選用幹性皮膚的面膜敷面, 一般情況下, 敷面25~30分鐘即可。 常用的適用於幹性皮膚的塗劑有:鮮雞蛋黃1個, 麵粉2茶匙, 橄欖油2~3滴, 蜂蜜1茶匙, 調和成濃漿敷臉, 可令皮膚組織回復天然光澤。 把整根香蕉搗成糊狀, 在臉上厚厚地塗上一層, 乾燥10分鐘後再用溫水洗淨。 用鮮牛奶或奶粉調成的奶在臉上塗一層, 15分鐘後洗去。 把橄欖油加熱至37℃左右, 然後把一塊紗布浸在油中, 覆在臉上, 只露出眼睛和嘴巴, 10分鐘後除去,

然後照正常程式洗臉, 這種方法適用於皮膚特別乾燥的人使用, 對防止皮膚衰老有所幫助。

飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜。

中性皮膚

紅潤、光澤, 不粗不粘, 是最理想的皮膚。 中性皮膚的保養應注意以下幾個方面:

選擇對皮膚有滋潤作用的香皂, 堅持每天按時保養, 保持良好狀態, 一般每日清洗面部2次為宜。

早晨淨面後, 可用收斂性化妝水收緊皮膚, 塗上營養霜, 再將粉底霜均勻地搽在臉上;晚上淨面後, 用霜或乳液潤澤皮膚, 使之柔軟有彈性, 並且可以使用營養化妝水, 以保持皮膚處於一種不松不緊的狀態。

選擇中性皮膚的面膜敷面15~20分鐘, 每週1次。 常用的敷面方法:將一個蛋的蛋清攪打至發泡,

塗在臉上20分鐘, 用溫水洗淨後再用冷水洗。 把一大湯匙微溫的蜂蜜同一小茶匙檸檬汁混合, 攪勻後塗在臉上, 保留30分鐘或更久一些。 把一湯匙蜂蜜和一湯匙酸乳酪混合拌勻, 塗在弄濕的臉上, 保留15分鐘, 然後用溫水洗淨。

飲食要注意補充皮膚所必須的維生素和蛋白質, 如水果、蔬菜、牛奶、豆製品等。 保持心情舒暢, 避免煙、酒及辛辣食物刺激。