夏季自製減肥美容果汁 清涼一夏瘦身快

花生汁

原料：花生50克、礦泉水50克、牛奶50克。

做法：先把花生炒熟去皮， 加入礦泉水， 放入攪拌機打碎。 加入牛奶上鍋煮40分鐘， 過濾即可。

功效：在夏季喝花生汁有健脾開胃， 補氣消脂的效果。

山藥汁

原料：山藥100克、礦泉水100克。

做法：首先把山藥去皮、洗淨、切碎， 加入礦泉水煮40分鐘， 熟後放入攪拌機打碎即可。

功效：山藥汁可以生津潤肺， 減肥瘦身。 注意：削完山藥的手要立刻多洗幾遍， 山藥皮容易導致皮膚過敏。

玉米汁

原料：鮮甜玉米100克、礦泉水100克。

做法：玉米煮熟後， 將玉米粒剝落， 加入適量水， 榨汁即可。

功效：玉米汁有利尿消脂的效果。 注意：要選擇甜玉米， 玉米粒一定要煮透。

黃瓜汁

原料：黃瓜50克、礦泉水180ml、牛奶30ml

做法：黃瓜去皮去籽， 切塊， 加入礦泉水和牛奶， 倒入攪拌機攪汁即可。

功效：黃瓜不僅有美容的功效， 還可以清熱解毒， 生津止渴， 減肥瘦身。

西瓜汁

原料：西瓜150克。

做法：西瓜去皮洗淨，

功效：西瓜是夏季最受歡迎的水果， 多喝西瓜汁可以利尿、身體的毒素能夠順利排出。 吃下去一大堆西瓜， 很有飽腹感， 大大減少了食欲， 有很好的減肥效果。