38歲女人怎麼保養

今年38歲了， 馬上要步入40歲了， 請問38歲女人怎麼保養了？

建議：38歲的女人在臉上歲月的痕跡就開始出現了， 皮膚也開始全面老化。 在這樣一個階段， 皮膚比較粗糙， 色彩也會變得不均勻， 有一些明暗的分佈， 同時， 皮膚也會變得比較敏感， 皺紋、斑點各方面都是比較容易出現的

預防皮膚老化五要素

1.保持精神愉快：精神愉快， 神經， 血管能夠得到調節， 從而改善皮膚代謝， 增加皮膚代謝， 增加皮膚營養， 延緩皮膚老化， 反之， 心情壓抑， 往往使人面容憔悴皺紋增多， 白髮滿頭。

2.良好的衛生習慣：洗澡， 洗臉的水濕不宜太熱，

3.科學的飲食：新鮮蔬菜， 水果含有較多的維生素C， 並能調節皮膚含水量， 保證皮膚營養供給， 還可以減少色素沉著， 人的皮膚就會顯得飽滿白淨。

4.經常進行面部自我按摩：按摩可以促進血液迴圈， 保持皮膚彈性， 晨起後洗臉清潔皮膚， 數分鐘後即開始， 用中指及無名指， 由下向上， 由中央向外周， 沿肌肉紋理方向， 呈曙旋狀旋轉， 稍用力向前轉動推進。

5.慎用化妝品：要選用營養皮膚的雪花膏， 奶液等， 不要用刺激性強的護膚品